Если заниматься каждый день на турниках и брусьях, за сколько месяцев можно приобрести накаченный вид?

Каждый день для наращивания мышечной массы не стоит заниматься. Мышцам нужен отдых. Для того, чтобы неплохо раскачаться на ТБ нужно применять дополнительный вес. Он даст тебе рывок и наращивании мышц. Нужно правильно питаться, спать по 8-10 часов в сутки. Да и роль будет играть твое телосложение и генетика. Но несмотря на это все при упорстве можно достичь величайших результатов. Огромный плюс турника и брусьев в том, что именно они придадут тебя красивейший рельеф. Как самой массы ты можешь и не набрать. Хотя очень много парней и мужиков прокачали себя на турнике и брусьях.

Если заниматься каждый день можно приобрести засушенный вид а не накаченный! а если через день то...

Ни за сколько, это физкультура; развитие мышечной массы - это пахота со стонами в тренажёрном зале в течении многих лет при соблюдении строгого режима.

много лет.

есть молодые парни 13-20 лет, которые свои мышцы под микроскопом изучают. всё замечают. каждый миллиметр своей груди, своего соска. бицепс замеряют каждый день и учитывают каждый микрон изменения. и если у них в обхвате увеличится рука на 1-2 см, то считают себя профи качками! и начинают разговоры о том что им пора рельефить, сушиться и покорять олимпию и арнольд классик.
ты из таких ребят?
кстати, эти ребята считают что протеин-это химия сравнима с анаболиками.
ты когда сядишь пить чай, то сахар не клади. это тоже "химия".его делают из свеклы или из тростника. доставай свеклу и кроши её в чай.
вообщем так-не разумно ограничевать свой тренинг только лишь брусьями и турником. там очень много причин. ну самое простое-ты ноги не накачаешь и масса без тяжелых весов не будет толком рости.
так же и про протеин. глупо отказываться от такого удобного приема белкового питания.
если будешь тренироваться в спортзале с тренером, с инструктором и питаться правильно. то за год заметно изменишь свою фигуру.

Если с протеином, то через 3 месяца распухнешь так, что сможешь бороться за мистер олимпию. Если без протеина, то 5-10 лет в зале, многое зависит от базы.

если каждый день то вообще не накачаешься.

Ко-ко-ко

за 2 года

понедельник, среда, пятница.
три раза в неделю качайся, остальные дни отдыхай, мыщцы расти будут.

отдых между повторами, от 20 сек до 2 минут для массы, от 2 мин до 5 мин для силы.

Три раза в неделю зал с инструктором, правильное питание. хороший сон. Плюс Леветон попей - он натуральный и безопасный, а мышца растет на ура - у меня за месяц + 5 кг чисто на нем, без протеина. Сейчас его с протом хаваю - вообще атас.

если пить протеин, то за 3 месяца уже опухнешь как чорт. а без него около года для хорошего эффекта