С октября качаюсь на турнике+брусья, весил 58кг при 189см, сейчас 60кг 189см, это нормально? Занимаюсь каждый день.

при таких соотношениях это похоже на дистрофию

Здесь дается рекомендация по набору массы на турнике
http://www.turnik.org/forum/10-828-1
но лучше ее набирать в спортзале
http://fitnesspoint.ru/massamen

Главное-самочувствие! Прислушивайся к себе-лучше недогрузиться на занятиях, чем регулярно пернапрягаться! Не перезанимайся! Не заморачивайся на малом весе. В интернете можно найти инфу как питаться при физнагрузках. При твоих физданных правильно сделал, что не выбрал штангу!)) ) Гораздо больше людей с большим трудом сгоняют лишний вес, так что считай, что тебе повезло!))) А заниматься следует в охотку-получать удовольствие от процесса, тогда не заметишь как будет результат-наберешь мышечную массу и обзаведешься фанатками!)))

парень ты походу дистроф

турник и брусья это задротизм. надо с отягощениями заниматься

Гейнер http://fitnesspoint.ru/catalog/?ID=276 и BCAA возьми.

ну определенно нужно набирать вес. А при весе 60 кг. подтягиваться по 30-40 раз уже нужно))

делай перерыв тогда попрет

Андрей Костюшко согласен с тобой.
Если ты хочешь набрать веса то купи метана незаменима штука в этом деле будет

занимайся дальше и ешь больше, и курить бросай.

нельзя заниматься каждый день. лучше вообще раздели все упражнения на три тренировки, например первый день отжимания. второй подтягивания, а третий ноги и пресс. мышцы должны отдыхать 3 дня, не надо из задрачивать. в 16 лет я не мог подтянуться ни разу. начал заниматься так. ставил табуретку возле турника, подтягивался с неё и очень медленно опускался. начал с 5-ти повторов и 5-ти подходов. в конце последнего подхода обязательно статика: это когда замираешь в верхней точке на столько, сколько сможешь продержаться. потом, когда я уже мог подтянуться по одному повтору в каждом подходе, начал рассчитывать силы так, чтобы получалось примерно одинаковое количество повторов в каждом подходе. в последнем подходе старайся сделать всеми правдами и не правдами на один повтор больше. если получилось, то на следующей тренировке делай в предпоследнем подходе на один повтор больше. а в последнем опять выжимай максимум. это выглядит примерно так
понедельник: 1-1-1-1-1+статика
среда: 1-1-1-1-2+статика
пятница: 1-1-1-2-максимум+статика
потом, когда я начал подтягиваться по 3 повтора в каждом подходе, я начал вводить другие виды подтягиваний. начал с подтягиваний широким хватом за голову и потом ввел ешё несколько видов. тут уж на вкус и цвет. но базовые подтягивания выполнял в начале тренировки, со свежими силами. в последнем подходе каждого вида подтягиваний у меня была обязательно статика. года не мог уже подтянуться ни разу. делал это с помощью табуретки и опускался как можно медленнее. через пару месяцев таких тренировок я стал подтягиваться чисто 15 раз. физрук глазам своим не поверил. ту же методику можно и применить к отжиманиям