Какой результат сможет дать мне занятия в тренажерном зале с тренером за месяц?

Видимые результаты могут появиться не ранее чем через 90 - 120 дней.

за месяц ничего! даже в форму не успееш войти! кстати похудеть в тренажерном это ты дверью ошиблась-тебе на кардиотренировки надо-бег, велоплавание гредля и т. п не менее получаса и диета! а в тренажерке качаются массу наращивают!

Только начало, это малейший срок, так что и выводов быть не может, не считая тонуса.

единственныйи реальный результат, который ты получишь-это выброшенные деньги. Тебе это обойдётся примерно10тыс. У нас такие цены. Как увас-не знаю. Лучше поверь на слово. Даю отличный совет: пока ещё лето, в зал не ходи. Сама занимайся- дома качай пресс каждый день, бегай по вечерам 30мин. через день. Скакалка тоже не помешает. Но самое главное-жри в 2 раза меньше. Это первое. А спорт-второе. Зимой можно в зал ходить для разнообразия. 2раза в нед. Чаще не стоит. Тренера не бери никогда. Потратишь нервы и деньги. Толку ноль. Лучше у толковых людей спрашивай. Главное-меньше жри и дома занимайся. Первые результаты будут через полгода. Через год себя не узнаешь. Тебе будут делать комплименты. А мне скажешь спасибо. Только без прогулов. Праздники, каникулы, отпуск- всё к чёрту. Никаких срывов. Только тогда будет успех. А потом втянешься и по-другому уже не сможешь...

никаких, потому что нужно сначала худеть а потом качать

за месяц можно снизить вес на 5 кг.. больших достижений в росте мышц добиться невозможно

Небольшой прогресс, но виден будет

За месяц в лучшем случае технику отработаете. Вес может снизится, смотря как питаться будете.