Моя цель укрепить мышцы, повысить общий тонус организма, подтянуться.
Мне не нужна супер пупер индивидуальная программа, моя фигура меня вполне устраивает и параметры тоже (168/50кг.)
Вообщем можно ли новичку обойтись без тренера и не навредить себе (черпая информацию тренеров из видео на ютубе) или всё же он так необходим хотя бы на первых порах?
И ещё вопрос, есть ли тренера ( выездные или я к ним в зал приеду, соответственно за $)которые могут просто поставить правильную технику? Наши тренера в зале все сразу рассказывать не хотят, говорят всему свое время.
Занятия спортом
Обязательно ли новичку, заниматься в тренажерном зале с тренером ?
Белый Цветочек
29 883
Программу пусть напишет на первое время, больше толку от него нет. Я борьбой всю жизнь занимался и просто охренел от "правильных" советов в тренажерном зале. На улице на тебя нападут и ты правильным упражнением обороняться будешь? Ну чушь какая-то от этих знатоков прет. Делал как мне удобно под критиканство знатоков. Через три месяца во всем их переплюнул. Заткнулись. Но мелкими пакостями стали заниматься.
ну если нет больших глобальных целей и ты планируеш годами бесцельно качатся методом проб и ошибок, завистливо провожая взглядом накачавшего за полгода счастливчика. то можеш и один. но можеш и навредить себе выдуманной методикой засушив мышцы. во всех видах спорта занимаются с тренером а втаком сложном деле как стоительство тела можно обойтись-нет. нужны знания по тренировкам питанию анатомии и физиологии. поставить технику можно и с инструктором задачи которого менее глобальны-поставить технику-вот он на начальном этапе просто необходим
Михаил Лывин
50 482
Нет, ещё лучше самому изучить!
Лучше читать побольше и прислушиваться к своему телу, чего ему нужно. Чем бездумно выполнять чужие установки, которые вам, может и не подходят. У тренера в голове несколько вариантов программ, которые он и выдаёт вам. И самому просто интереснее.
Вообще-то можно и самостоятельно, если не намерены сильно нагружаться.
Можно без тренера. Но надо серьёзно вникать. Позанимайтесь чуть с тренером, он прогу напишет, потом, чуть понимать будете, сами начнёте) Здоровье дороже)
Тренер нужен и точка. Только совет - выбирайте тренера побольше. Он сможет дать реальные советы.
Сахар Яхиро
3 618
Похожие вопросы
- Можно ли заниматься в тренажерном зале без тренера?
- Вопрос к профессионалам в тренажерных залах, профессиональным тренерам. ОЧЕНЬ НУЖЕН СОВЕТ!
- Вопрос ТОЛЬКО для парней и девушек, которые следят за фигурой и занимаются в тренажерном зале длительное время.
- Как правильно заниматься в тренажерном зале?
- Через сколько можно увидеть результат своих упрожнений, занимаясь в тренажерном зале два через два, где час с лишним??
- Можно ли заниматься в 12 лет в тренажёрном зале С ТРЕНЕРОМ?
- Занимаюсь в тренажерном зале сам : без тренера, без других людей. Что в этом может быть плохого?
- Подскажите, как правильно заниматься в тренажерном зале девушке, что бы не набирать мышечную массу?
- Если употреблять метан. и качаться на турнике, брусьях, качать пресс. т. е. не заниматься в тренажерном зале..
- Можно ли заниматься в тренажерном зале по 4 часа в день?
Я знаю пару знакомых, которые ходят в зал и занимаются с тренером около года. Я не вижу чтобы у них был хороший результат, если честно я его вообще не вижу. Они выполняют указания тренера и результата нет! Так и ещё за это платят по 15 тыс. каждый месяц. Смысл? Я не хочу также.