Как научится садится на шпагат? Как? Хочу но не могу...

На самом деле мне тяжело что-то советовать, потому что могу чуть-чуть разогреться и фактически сразу сесть в любой шпагат, даже если давно не садилась.
В общем, всякие эти видео уроки и т. д - бред, на мой взгляд. Всегда сначала делается разминка, чтобы прогреть организм. Надо перед растяжкой немного побегать, как хочешь, можешь простой бег, можешь челночный, можешь побегать с захлестом голеней или высоким пониманием коленей, а можешь всего по немножку набрать. Потом, разогревшись делаешь полушпагаты, перенося вес с ноги на ногу, а так же делаешь выпады. Потом разнообразные махи ногами (вперед-назад, вбок, круговые махи), для большего удобства можешь опереться рукой о стену, если равновесие держать не можешь. Потом ставишь ноги в две ширины плеч и делаешь наклоны. Дальше садишься на пол, разводишь максимально ноги и тянешься в разные стороны. После этого садишься в шпагаты и стараешься максимально долго выседеть, дави себе на ноги, чтобы дальше сесть, но не перестарайся, а то с месяц болеть будет такое растяжение. И самое главное, качественная растяжка должна походить КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

тренеруйся чаще и всё получится

купи шпагат и сиди на нём сколько хошь

Книга Цацулина "Растяжка расслаблением" вам в помощь.

надо делать растяжку ежедневно по несколько раз в день недели две.

Заниматься растяжкой, йогой. Сидишься ноги на максимальную ширину и тянешь вперед руки сколько можешь. Встаешь в позу как для шпагата и тянешь сколько можешь. На перекладину ногу можно поднимать и тянуться

Постоянство-терпение-тренинг-вот ключи к успеху!!!!

Главное терпение! Растяжкой каждый день заниматься и все получится. удачи