Делаю приседания, но не помогает

Жрите меньше - совет всех времён и возрастов, болеющим ожирением.

жимы ногами, выпады, мертвые тяги

Мышцы не растут от одного упражнения, это комплекс с весами по нарастающей и чтобы развивать ягодицы, нужны упражнения на них, а не только приседания со штангой, да и без него множество других не менее эффективных упражнений. У нас например да и в других полноценных трен. центрах есть как минимум 4-5 тренажёров именно разработанных на ягодицы.

Для ягодиц нужно делать глубокие приседания: "жопой в пол".

Попробуйте мёртвую тягу.

Не давно поставили под сомнение "полезность" приседаний.
Даже наоборот, что они способствуют нездоровой нагрузке на позвоночник.

Мертвые тяги!

да не вырастут ягодицы от приседа, кто вам эту хрень сказал

А какая у вас цель? Уменьшить попу или увеличить? Если уменьшить, то диета вам в помощь и кардио, если увеличить, то это уже тяжело. Если у вас нет генетической предрасположенности к большой попе, нужно очень долго ее мучить не только приседаниями, но и выпадами, жимами, махами и т. п. и желательно делать это с весами, таким образом, вам нужно в спортзал.

Делай выпады со штангой. И причем одну ногу закинь на лавку. 5 подходов по 10-12 повторений до отказа. Эффект почувствуешь на следующий день

Даша права, правильное питание тоже важно, есть еще конкретные упражнения на эти мышцы, не только приседания