Опасно ли для роста делать упражнение с весом стоя?

Всё чушь говорят что рости не будешь ЧУШЬ. Мне тоже 15 я занимаюсь в зале уже 4 мес и только от этого вырос потому что у тебя через занятий прилив тестостерона есть а вместе с тестостероном и гормон роста тоесть это не влияет скорее даже наоборот только выше станеш главно травму не получить не гонись за весами главное чуствуй мышцы. Диету настрой и режим + на рост твой влияет только рост родителей и белковое питание всё.Удачи не слушай тупых людей. Они говорят что типо на позвоночник нагрузка идет это да но нагрузка это фигня главное чтоб травмы не было. А да и укрепляй позвоночник такими упражнениями как гиперэкстензия и планка и мостик. Удачи тебе.

нет имеется ввиду выше головы с нагрузкой на позвоночник! конкретнее жим стоя-даже исключен из программы тяжелой атлетики! но там штанга вдвое а то и втрое больше собственнного веса! а не легкие гантели! А рост не остановят даже тяжелые базовые упражнения-приседы тяги. рост заложен генетически-на сколько дано на столько и вырастеш! я вырос с 182 до 190 занимаясь тяжелой атлетикой с 16лет

Зачем такие тяжелые гантели!!! Чудило. Я пять лет занимался в домашних условиях накачкой мышц с 13 до 19 лет и знаю немало в этом. Заниматся нужно три раза в неделю, до ужина, примерно по 45-50минут. Нужны гантели по 3-4кг, пружинный эспандер, кистевой эспандер, перекладина. 15 упражнений по две минуты, с отдыхом 30секунд. И лучше 5кг поднять 20раз, чем 10кг поднять 10раз. В итоге перед армией я гирю 32кг отжимал с плеча десять раз. А для роста это не опасно.

Нет!

Со своим весом (весом твоего тела) не опасно. Железо вредно тягать, лучше развивайся в ловкости и гибкости.