как за один день скинуть два кг? вес 61

Весь день пей воду с лимоном. Смогешь и три скинуть.
Только предупреждаю колики в животе обеспечены: -)

минимум еды и кардиотренировка полчаса час

Пробеги 20 км

а почему не за 10 минут? или не за 5 минут?

ты давно детский сад закончил?

В туалет сходить по большому. Действенно!

Бег трусцой со скоростью 12 км/ч сжигает 920 ккал в час.
в 2 килограммах жира 18000 ккал (1 гр. = 9 ккал)
18000\920 = 19. То бишь 19 часов тебе бегать надо непрерывно со скорость 12 км в час
2 суток - это 48 часов, минус 16 часов сна, минус время на еду, на готовку, минус на помыться и т. д.
Впринципе, если ты не будешь работать и все время без остановки будешь бегать и спать всего по 6 часов, то ты похудеешь на 2 кг.
Но все таки волы слить 2 кг гораздо проще, пей диуретики и ставь клизмы

Крч пару органов удали и изи будет минус кг. Но если нормально то ты больной? за день 2 кг жира? Просто потрачено.

Правильно питайся. Занимайся спортом, мало сиди. Я за один день могу скинуть два КГ. Ну естественно при помощи выше сказанных условий.

зачем тебе скидывать то, смотря какой рост, но вообще вроде бы 2 кг за день нельзя скинуть, это слишком много