По Сколько примерно километров в день нужно ездить на велосипеде чтобы скинуть 6 кг при правильном питании то есть

Не меньше часа (около 30 км) и конечно не прогулочным темпом и чтобы спина взмокла!

40-60 минут в день, не меньше!

тут еще во многом зависит, что за велосипед и какой стиль катания. поездка на шоссере по дороге - это одно усилие, а кросс-кантри (особенно на ашан-байке) - совсем другое. я в прошлом году, катая примерно по 20-25 км в день (маунтинбайк, дорога и пересеченка пополам) , за пару месяцев сбросил 3 кг, но в питании себя не ограничивал. еще нужно помнить, что резкий перепад веса - большой стресс для организма, потом он очень быстро вернет первоначальное состояние, поэтому 6 кг меньше, чем за 2 мес лучше не стремиться сбрасывать. так что, 20 км и больше - и будет тебе щастье!)

Сдуру можно и ...сломать. Не меньше 5. А дальше как время позволяет. больше 10 уже не стоит.

Куда еще сбрасывать, и так скоро будет недостаток веса. А если все же попробовать, то думаю по часу в день в среднем темпе будет достаточно

Смотря за какой срок вы хотите сбрость, смотря на то сколько вы сможете ездить.. . ну вообще, главное не км.. . Я читала, что заниматься спортом для наилучшего похудения нужно, но организм так привыкает тратить энергию и когда перестаешь заниматься спортом, то быстро набираешь вес, по этому все должно быть в меру... но заниматься надо, потому что когда просто сидишь на диете, выражаешь простым языком, клетка от жира освобождается, но сама клетка остается, она должна израсходываться, исчезнуть.. . а это только спорт. И главное не км, как я уже сказала, а время. Я так же читала, что процесс метаболизма (обмена веществ) начинается через полчаса бега.. . езды на велосипеде.... простой зарядке.. . можно все по чуть-чуть но на полчаса что бы все хватило.. . не меньше. Через почаса процессы начинают происходить.