Сколько часов в день можно ездить на велосипеде в меру? Ни много ни мало Сколько часов и сколько километров в день

http://1-fit.ru/articles/Oshibki_pri_zanyatiyah
По общегосударственным выходым дням, если они совпадают с моими выходными, получается по свободным улицам-

Сам почувствуешь, на своей пятой точке! Я максимально 130 проезжал

Сколько хочешь

Езда на велосипеде, как я знаю, не ограничена временем.

Я ездил 26 км в день каждый день, кроме выходных - итого 130км в рабочую неделю + 25 км в выходные = 155 км в полную неделю - мне хватало. И на поездку в одну сторону уходило 50мин, итого 1ч40мин в день, = 7ч в неделю рабочую + 50 мин в выходные.

Устрой длинный пробег и поймешь свои возможности.

25 км будет очень хорошо, лучше выбирать маршрут к воде например, после 10км искупаться отдохнуть посидеть помечтать, и потом ехать опять

Часик или полтора, самое то!

Пока не упадешь

Конкретного километража нет и быть то не может, равноценно как занятие на тренажоре. Все зависит от стиля езды, местоности, требований, самого велосипеда, вас самих и вашего состояния здоровья. Если говорить усредненно, то езда на велосипеде с целью тренинга и потдержания себя в форме, необходимо ездить до состояния ощущения начала отдышки и трудности движения, как только это происходит это ваш предел на который ваш организм в данное время способен выдержать, соответственно посчитайте сколько вы проехали за все это время и где с какими препятствиями, после чего отнимите от затраченного времени примерно 20-25% и получите то самое время, дистанцию и нагрузку, которая вам не будет вредить и будет максимально полезна при ежедневных тренировках. Удачи.