Вопрос про выносливость.

Потому что выносливость специфична. Вы не можете просто так взять и сказать, что у Вас хорошая выносливость. Нужно уточнить. Выносливость может быть анаэробная (скоростная, силовая), или аэробная. Общей выносливости, которая бы с помощью тренировки чего-то одного, например бега трусцой, тренировала выносливость всего тела, не существует. Человек может обладать хорошей аэробной выносливостью и плохой анаэробной, тогда он может бегать на длинные дистанции, но не сможет делать многократно повторяющиеся движения, требующие больших усилий, например бежать с ускорением продолжительное время. Также возможен перекос в другую сторону, если у человека хорошая анаэробная выносливость, то он сможет бежать с ускорением несколько минут, но не сможет пробежать длинную дистанцию.
Кроме того, выносливость локальна анатомически. У человека могут быть выносливые ноги, и не выносливые руки, тогда он будет испытывать затруднения, при выполнении работы требующей одновременной работы рук и ног.
Также не следует путать силовую (или скоростную) выносливость с анаэробной или говорить, что это одно и тоже, выше я допустил такую ошибку для наглядности примера. Но на самом деле силовая выносливость чаще зависит от включения в работу аэробных процессов внутри мышечных волокон, которые работают в основном за счет анаэробных процессов. Не буду вдаваться в биохимию и говорить, что в гликолитических мышечных волокнах происходит гиперплазия митохондрий, в результате чего их выносливость приближается к выносливости окислительных волокон. При желании Вы найдете литературу по спортивной физиологии и биохимии и сами все узнаете.
Так вот когда вы выполняете силовую работу, у Вас работают все мышечные волокна и выносливые и не выносливые. А при выполнении силовой работы, не выносливые мышцы выделяют в кровь молочную кислоту и ионы водорода. А при выполнении силовой работы продолжительное время этого добра выделяется много, и чем больше сила/объем и при этом ниже выносливость мышц, тем больше такого добра выделяется. Мозг уловив много молочной кислоты, которая может быть источником энергии, понимает, что в организме слишком много питательных веществ, глюкозы, и человек чувствует пересыщение, так как будто он переел, в результате этого организм хочет избавиться от лишнего и появляется тошнота и даже рвота. В организме человека находится определенное количество углекислого газа, который недоступен для мозга, но когда много ионов водорода, они устремляются в мозг и делают этот углекислый газ доступным, тогда мозг начинает задыхаться, учащается дыхание, сердцебиение, при том, что они итак высоки, в результате слишком быстрого сердцебиения кислорода и крови сердце перекачивает меньше, потому что начинает сокращаться не успев наполниться кровью, падает давление. Не удивительно, что от этого появляется головокружение, чувство слабости и тд. Если у человека будет мускулатура как у мистера Олимпия, но при этом низкая силовая выносливость, то он от такой работы в обморок упадет. Поэтому, если в ютубе в поиске ввести "блюющий" качек, то можно найти массу видео, про ребят блюющих прямо во время выполнения упражнений. Это не значит, что они так много работают, а всего лишь то, что у них низкая силовая выносливость. Для работы с конкретным весом естественно. Силовая выносливость ведь тоже не универсальна.

В любом виде, нужна практика. Если ты плавал от случая к случаю, то не жди, что вдруг ни с того, ни с сего, ты будешь замечально плыть и тем более чувствовать себя, после тяжелого заплыва.

Не надо бегать каждый день, и плавать тоже. Что-то не так, если вас вдруг завертело, закружило... Обратитесь к спецу, а лучше спортивному врачу.

Перенагрузка мб
надо же давать отдых организму
лучше всего занимться через день