Занятия спортом

Массанабор Возможно ли увеличить массу с 50 кг до 65-70, соблюдая режим питания и сна и тренируясь в домашних условиях?

Зубрилин Андрей
Зубрилин Андрей
487
Можно но это сложно в зал иди с базой и качественными тренировками это будет быстрее в 2 раза
Valentina Lihov
Valentina Lihov
211
Лучший ответ
"Домашние условия" у всех разные - у кого-то есть полный набор необходимого железа, стоек, скамеек и пр., а у кого-то есть пара гантель на 5 кг. В первом варианте все реально, во втором это просто оздоровительная гимнастика по утрам.
Сергей Лунин
Сергей Лунин
79 409
Конечно же можно. Если у тебя дома есть штанга, блины хотя бы 100 кг для начала, стойки для приседаний, скамья для жима и обрезиненный пол. Но зачем? По-моему проще в спортзал пойти, чем пытаться это дома организовать.
Александрр Снигерев
Александрр Снигерев
38 542
тебе зачем ?
качаешься что-ли - или ненормально худой ?
массу чего - просто тела, мышечную массу !?
Если твой нормальный вес 65 - а ты болел долго страшной болезнью - твой вес и так вскоре в норму придет - только питайся нормально....
Если ты худой и хочешь просто увеличить свой вес - запросто, а если без тренировки и с пирогами и макдональдсом - то можно и без спортпита....
Если ты "задумал" такое великое дело - как набрать с 50 - до 65-70 кг мышечной чистой массы занимаясь бодибилдингом (а судя по вопроу у тебя с инфой в этой теме "не очень хорошо" - то выкинь это из головы - или подходи к делу более серьезно.... Если "без химии" - работая в зале 6 раз в неделю - то можно... лет через цать.... Если "завтра" и в домашних условиях просто "поедая дополнительно" спортпит - "забудь"....15 кг мышечной массы на 50 кг маленького худого (?) тела - да еще дома - это фантастика....
ММ
Максим Максимов
31 827
Зубрилин Андрей Что ж вы из крайности в крайность-то бросаетесь. Мне это не на завтра, и не на определенный срок, но понятно, что чем раньше, тем лучше, то ждать и терпеть я готов. Про питание и отдых кое-какие, но познания все-таки имеются ( про 2 гр белка на кг тела тоже знаю, и про 5-6 разовый прием пищи тоже в курсе). Мне вот стало интересно, раньше-то люди как-то качались без всяких желез и т. п, так почему же и мне не попробывать?
можно, но сначала нужно знать причину недостатка веса
Busu Busu
Busu Busu
26 417
Зубрилин Андрей Тип телосложения такой, что поделаешь-то. Мать тоже худая, да и в детстве я спорту уделял не такое большое внимание
Малореально.
G)
Goofle ))
26 165
да на одних турниках и брусьях можно прилично набрать, если следить за едой....
Татьяна Дорогина
Татьяна Дорогина
7 849

Похожие вопросы