Какие в армии сейчас ежедневные физические нагрузки, и их количество + подходы

УФЗ проводится каждый день, кроме воскресенья. В воскресень иногда проводятся спортивные праздники: различные эстафеты на плацу, перетягивание каната.. .Отличие армейской УФЗ от "привычной": бег - заключительный, а сначала разминка, различные упражнения, потом спортгородок - турник, брусья..., бег 2 - 3 круга (круг примерно 1 км) . В армии набираются силы только средненькие, если боец имеет достаточную подготовку, то быстрее бегать, больше подтягиваться/отжиматься и т. д. он не станет. Более чем наивно полагать, что армия - это "большая" спортивная тренировка, конечной целью которой является совершенствование бойца - это теория, да и то в лучшем случае. Если бы так было, многие с удовольствием бы служили, еще бы и на третий год просились. Когда Вы тренируетесь на гражданке, то у Вас есть все условия - душ, сон, питание. В армии, когда из наряда в наряд, вода щелочная из батареи (в не самом крайнем случае) , полноценная еда с приездом высокой комиссии.. .К слову, если на первенство дивизии по плаванию и по боксу отправляли снимая с наряда.. .Сам не жалею о службе, вспоминаю только доброе. Если хотите подготовиться физически, выйдете на следующие минимальные нормативы: бег 3 км - 11-30, подтягивание 25 раз, отжимание 120 раз, приседание на одной (каждой) ноге 25 раз. Почему так много (для кого-то) ? Если Вы в кроссовках и шортах выспавшись и подготовившись к старту бегаете..., то в сапогах, сменившись с наряда, разгружая..., толком не помывшись, поспав ...часа - как пробежите, подтянитесь..?

минимум пробежка на зарядке 15-30минут далее по желанию

Я служил в Зенитно-ракетном полку... мы бегали утром 3 км, потом сразу физ. зарядка, различные упражнения, такие как приседания и отжимания, подтягивания. Сейчас там тоже самое практически.