что дают аминокислоты и не опасны ли они???

Аминокислоты - важнейший компонент питания профессиональных спортсменов. Свободные аминокислоты и пептиды - результат полной гидролизации (расщепления) белковых молекул. Аминокислоты начинают всасываться в кровь непосредственно в желудке и попадают в ткани организма через 10-15 минут после приема. Прием полных аминокислотных комплексов после интенсивных тренировок имеет решающее значение для эффективного восстановления истощенной мышечной ткани. Только в этом случае наиболее полно используется потенциал повышенного гормонального фона, возникающего в организме по окончании тренировки. Аминокислоты ускоряют рост мышечной массы и силы. Усвоение свободных аминокислот не требует дополнительной энергии и не тормозит восстановление энергозапасов в мышечных клетках. Особое значение имеет комплекс аминокислот ВСАА, содержащие только аминокислоты с разветвленной цепью изолейцин, лейцин и валин.

Аминокислоты - это натуральная добавка. Аминокислоты полностью безопасны и допустимы к приему без ограничений.

амнокислоты важны для питания клетки, не опасны только 100% натуральные пиши дам ссылку

Не надо путать со стеройдами вполне безопасный продукт сам употребляю! уже 2 года и все нармально! Лучше принимать с протеином.
\Я так делаю 1литр кефира или жидкого йогурта добавить 3 -4яйца белка, 100грамм творога, 3-4 ложки протеина, пить до тренировки и после + аминокислоты! Вот и все! я пью мне помогает! переносить тежелые тренировки!

Достали эти глупые вопросы про протеин и аминокислоты, это обычный просто денатурированый. Рассматривайте их как молоко, ну или в больших количествах как мясо. Это просто источник белка. И с ним как и со всем другим нельзя просто перебирать, а то дурно скажется на почках.
Если задуматься то и стероиды не несут большого вреда при грамотном использовании.