Может ли быть такое, что мышцы не накачиваются??

минет поможет!

Надо впахивать в зале или парня найди

большим весом бери от 50 кг

а вес рост какой?

оууу на что готовы шкуры ради того чтобы мужики на пляжах текли

фото свое покажи (без лица) чтобы оценку дать. может ты жирная как свинья, а всем по ушам ездишь...

Такого не может быть! Просто у девчат это медленее и незаметнее. Кушай больше калорийной и белковой пищи. Не можешь - пей гейнеры. И качай железо, постепенно увеличивая нагрузки. Делай базу: приседы со штангой, жим штанги лежа, жим гантелей вверх стоя, становая или мертвая тяга, выпады с гантелями, отжимания на брусьях или если тяжело - жим штанги лежа узким хватом, тяга перекладины к груди в блоке, тяга штанги в наклоне к поясу. Вообще, разорись пару раз на тренера, пусть составит тебе программу для массонабора. И не парься результатами, запасись терпением. Ориентируйся на силовой прогресс, если сможешь наращивать рабочие веса, значит и мышцы будут расти. 100%. Удачи!

Обратись к инструктору, возможно придется и к врачам обратиться.

Есть главный закон энергетического обмена тела: если приходная часть (то, что ты кушаешь) больше расходной (то, что уходит с физ. активностью), то ты будешь набирать вес, никуда не денешься. Это работает для всех. То же самое с точностью до наоборот, если расходная часть больше приходной, то ты будешь терять вес. Универсальной единицей этого обмена принято считать килокаллориями. Вот и думай. Если лень разбираться, то умножь свой вес на 40 - ты получишь число ккал, которое тебе нужно кушать в день, чтобы набирать.