Помогите, очень люблю бегать.

2 степень.
Занимаюсь Легкой атлетикой.
Ни разу не болели
(когда начинал - была боль в голени что ли... сильная. перетерпел - прошла)

Бегайте и желательно босиком!

только ортопед даст правильный совет

"p.s. Байки про смени обувь на боле удобную мне не втирать, не помогает. "

Тогда смени вид спорта или ноги.

Вам нужно к ортопеду за консультацией.
По своему опыту знаю есть специальные стельки в обувь с поддержкой свода стопы.
Попробуйте бегать с носка (не с пятки) - джоггинг.
Для бега купите качественную беговую обувь. Я предпочитаю Asics или Misuno.
Удачи!

я думаю, тебе лучше не бегать. Очень больно, но любишь бегать... Непонятно как-то.. Ты мазохист?

стельки специальные есть

к врачу обратись! этим должны заниматься профильные специалисты, а не интернетные зеваки!

Супинаторы не помогают?

Вот такую хрень катать и массажировать.

на носочках бегать попробуй что ли

Во-первых купи себе специальные ортопедические стельки в обувь - они нагрузку грамотно распределять будут. Во-вторых - наколенники специальные эластичные купи, и без них не выходи на пробежку - колени в первую очередь пострадать могут.

Скипидар тебе в помощь или ведро пургена

Так и бегай. Что тебе мешает?

К ортопеду, он только откроет секрет.

от кого?

А что это за боль и как выражается?

к врачу обратись!

У меня плоскостопие и плоскожопие, ты играй лучше в комп игры, там и побегаешь и постреляешь на бегу и никакой боли

Я не понял п=вопроса*

Выход 1 не забр болезнь всё лечиться даже рак, а бег подождёт.

Есть специальная ортопедическая обувь, в специализированных магазинах... С навороченными датчиками и прочей мутью для снятия слепка стопы, дабы подобрать точное строение обуви и стелек (а там, уже выбирай себе обувь любых моделей и внешнего вида, на любой вкус и цвет)

Я бегаю по утрам с плоскостопием около месяца, по началу ужасно болели ноги, не мог с кровати встать и тупо пройтись, было очень больно. Сейчас начинаю привыкать к нагрузкам и уже не так болит, но все же боль есть, особенно первые 3 минуты бега, потом нормально. У меня нет специальных беговых кросов и стелек и тд.. Но по ощущениям мне легче бегать где щебень и земля, где нибудь в лесу. По асфальту - ад. Думаю перетерпеть и организм адаптируется к нагрузкам окончательно. И ещё , чтобы хоть чуть чуть снизить боль я заматываю голень эластичными бинтами и надеваю наколенники тоже типо эластичных бинтов

3 степень, ноги начинают болеть только когда хожу 2-3 часа без перерыва, при беге не болят. Делай массаж и упражнения

к врачу

бесиком

старый дедовский метод: садишься вечерком на стул перед телевизором киношку посмотреть, а сам ногами отпиленный черенок от лопаты или швабры по полу катаешь. Не знаю как долго придётся катать, но деды говаривали что помогает вылечить плоскостопие... А насчёт боления ног - эт скорее всего зажаты/деформированы позвонки в крестце. К мануалу следует сходить!

Артопидические стельки не помогают?

Бегай на беговой дорожке.

Стельки купи. Не поможет - к ортопеду! (У самого плоскостопие. Хожу в стельках специальных. Немного помогает )

Болевые ощущения при беге могут возникать от разных причин, выясняйте каждый из них и делайте вывод

да неее

Надо узнать какая нога меньше другой и заказать стельки у меня например одна нога короче другой на семь миллиметров и стелька на левой на 7миллиметров выше

Могу посоветовать дешевые беговые дорожки на sportmag.in.ua а плоскостопие вылечила себе просто . Пальцами ног переносила песок с одной емкости в другую скалку катала. Все можно вылечить, главное желание)

Купи себе ландыш паландыш

болело сильно врач хирург непомог случайно употребил антибиотик ЦИФРАН всё прошло само

Если бегаете по асфальту, то боль не уйдёт. так как асфальт не амартизирует. Бегайте по обычным тропинкам, то есть по земле, и старайтесь бег не "впечатывать". Здоровья и больше позитива)))))))))

купи орбитрек и бегай дома

Нужно наситьобувь ортопедии!!! С детства ношу и ничего!!!