Вопрос про бег утром. Описание внутри.

А рядом нет стадиона? либо пришкольных площадки, на них можете бегать. А вообще не нужно стесняться таких вещей, ведь ничего зазорного в том, что вы ведете здоровый образ жизни, нет. Да и большинство спеша на работу не обращают внимание, что вокруг происходит. В 6 утра нормальное время для пробежек, тем более сейчас лето и светло в это время, можете скооперироваться с кем-нибудь и бегать вместе, думаю тогда вы себя комфортно будете чувствовать. Можете советы прочитать: https://plus.google.com/u/0/115938615538659449243/posts/XRx3cHa1Gof И начинайте свой бег с разминки.

В любое время. Вы будете бегать, а не колоться на лавке. нечего тут стесняться

Не бегай. Сохрани суставы здоровыми.

лично я утром встаю, 2 стакана воды 1 ложка подсолнечного, оливкового или льняного масла и бегаю. Даю крюк по району. И плевать на окружающих, а окружающим плевать на меня. Полчаса потряс жирок на пузе. потом на школьном дворе еще полчаса на турниках и брусьях. Домой. Душ. Приготовление завтрака. И на работку

Лучше начинать с быстрой ходьбы вечером или утром. Для бега опасность - собаки без поводка и намордника. Это просто ужас. По этому вечером стоит взять с собой провод. При вращении он отпугивает собак. Но лучше избегать мест, где выгуливают собак. Если есть сложности с местом для бега, можно использовать дома эллипсоид или вело тренажер.

Можно бегать с 6.30,учитывая сколько у тебя времени по утрам, начинать можно с 15-20 минут пробежки, гимнастики в движение, растяжку, и силовых упражнений. как будешь чувствовать себя лучше, можешь увеличивать нагрузку.