Можно ли качаться каждый день?

нет, перед подготовки куда-либо или к соревнованиям 2 дня качаешься, 2 дня отдыхаешь. А так 2-3 раза в неделю достаточно.

Если думать что качаешся каждый день со своим весом то это будет ОФП, Физкультура с соответствующими результатами-будет расти только количество повторений! а откуда рельеф возмется на не накаченных мышцах!? сначала надо массу нарастить!

будут

Качаться- это наращивать массу иела мышечным объемом с применением прогрессирующих весов. Занятия с собственным весом тело не качают. Заниматься можно и каждый день, но тогда на разные группы мышц, для того, чтоб дать отдохнуть мышцам.

физкультурой нужно каждый день заниматься !

если новичок, то не нужно

нет не будут, даже про спортсмены ни качаются каждый день.

нет, мышцам нужен отдых для восстановления.

Не качайся, купи лучше травмат

Или биту. Ну а вообще можно конечно главное разбить тренировки и думать что и как делаешь

Каждый день не занимаются) Если ты хочешь добиться результата, то тебе нужно знать три самые главные вещи от которых зависит весь прогресс) 1.Тренировки следует выполнять по какой либо системе, то есть не каждый день) Мышцы полностью восстанавливаются через 72 часа после тренировки, поэтому лучше заниматься 3 раза в неделю и было бы прекрасным для тебя, менять группы мышц (то есть сегодня ты качаешь ноги, завтра качаешь руки, послезавтра пресс) 2.У тебя должно быть хорошее питание, как до тренировок (за 1.5-2 часа), так и после тренировок) Иначе результата не будет, мышцы наращиваются благодаря именно питанию) 3.Хороший сон и режим дня.) Здесь всё предельно просто, нужно высыпаться) Восстановление мышечных волокон происходит наиболее интенсивно во сне) А режим дня также очень важен, если его ты соблюдать не будет, то работоспособность у тебя будет очень низкой, в следствие чего ты с каждой последующей тренировкой будешь чувствовать дискомфорт)