Я боюсь идти в тренажерный зал.

Все когда то начинали, как ты. Мало, кто от рождения крепок и могуч. Это будет твоя первая победа- победи себя. Тому, кто победит себя, не страшен никакой враг ( японская пословица).

волков боятся, в лес не ходить.

Я хожу в зал и видел таких там много. Никто не будет смеяться.

Ну было бы странно, если бы в зале были только люди с идеальными телами..
Все когда-то начинали и ничего позорного в этом нет.
Позорно дома на диване сидеть и бояться

там нет таких гантелей... если тока фитнесс...

В спортзале ( а я хожу туда уже больше 10 лет), вообще никто ни на кого не смотрит, потому что каждый занят собой, а до других никому дела нет. Никто даже ни с кем не разговаривает.... не принято!

В качалку ходят делом заниматься, а не производить впечатление

В качалке все будут заняты долбёжкой в задницу и тебя не заметят.

Так именно из-за этого Вы туда и идете. Наверняка, многие приходили туда в такой же форме, как и Вы.

Да положи на них огромный ***. На самом деле всем глубоко посрать, кто ты и что ты делаешь. Посмеются папу минут и успокоются. Иди туда и не бойся. Главное мативация. Все же с чего-то начинали. Думаешь, такие крутые качки никогда дрыщами не были? Они оже с этого начинали

Не бойся. Иди и не думай не о ком. Занимайся как можешь в своё удовольствие. Поверь нормальные люди на то что ты худощавый и внимание оброщать не будут, а на других забей. Если у человека одна извилина, чего с него взять?

Не знаю, от чего такой комплекс возникает. У меня всегда был такой же, когда на турники хотел пойти. А вот когда бегал трусцой, никогда не было комплекса. При этом у моего знакомого всё наоборот.
Я сделал вывод, что эти комплексы просто лишние, их надо игнорировать.
И никто не будет смеяться, у тебя эктоморфный тип телосложения, да, и в этом нет ничего противоестественного. Я вот эндоморф с мезорфом.