сколько качаются мышцы рук?

через месяц

с 5кг Никогда! каждый день Никогда! изоляцией формирующими упражнениями тем более-они придают флорму-рельеф. качаются со штангой более серьезными весами, сначала наращивают массу потом придают завершенную форму гантелями и тренажерами. занимаются в среднем через день, руки качают не чаще 2 раз в неделю чтобы они успевали востанавливатся и расти

я тебе не экстрасенс, как есть будешь

Если нормально годика 4.

Это разминка.... а потом надо 20 кг.. и не каждый день... мышцы отдыхаю до 72 часов.. Ну у Вас хотя бы через день.. Но то, что Вы делаете, это рукоблудство... нужно делать многое иное и не таким весом. и большие мышцы растут от накачки всего тела и ног в том числе!.. Найдите книгу Фадеева..

Хочешь большие руки, качай ноги

Ну думаю, что ни через сколько...

Никогда. Руки отдельно не качаются.

Вы б еще на пианино пальцы прокачивали (ХФ "Близнецы-драконы")

с гантелями по 5 кг не накачаете ничего. может только немного, незначительно. более серьезные рабочие веса нужны и прогрессия в них+ базовые упражнения на прирост общей мышечной массы.

Белок нужен, мясо без какой либо химии)

Мышцы рук качаются как и все мышцы на теле.
И гантели не надо качать. Гантели гавно. Турник самое нормальное дело.

А он ещё не виден? Странно, это же самый лучший способ накачаться

У меня стало видно через 2 месяца. Посмотри там в моем вопросе фотки есть.

Руки сами накачаются, пока будешь качать спину и грудь, так что не валяй дурака и запишись в качалку