если ходить в спортзал, мышцы нарастут или просто похудеешь?

Зависит от комплекса упражнений.
Если делать большое количество раз (на выносливость) - то худеешь.
Если с отягощением и малое количество раз (в подходе не более 15 раз) - набираешь вес.
Только за питанием следить нужно.
Белковая пища и витамины помехой не будут.

так это зависит от программы упражнений...

Ирина! это смотря какт ренироваться и какая диета! Кто "качается" тот много есть и тренировки отличаются от тех кто худеет!
Когда худееш все совсем по другому, другой подход другое питание\!

Работать надо!

Всё зависет от того что Вы хотите ...Можно выбрать график тренировок и делать упор на набор массы или на сжигание жира и конечно нужен правельный режим питания. Так что выберайте то что хотите .

Если и нарастут, то не сразу) У некоторых на это годы уходят. Главное, не злоупотреблять в этот период едой))

Mishcı narastut i prosto pohudeesh

смотря по какой программе Вы будете заниматься и как? ! Вам нужно обратиться к инструктору, он есть в каждом фитнес центре и он Вам подберет питание и составит график и виды упражнений, которые Вам необходимо будет выполнять. А самой без опыта и знаний лучше ничего там не делать.

мышцы нарастут, а через месяц и похудеешь, если сразу же после тренировок не набрасываться на еду, в идеале жди 3часа

Можно разработать программу тренировок, чтобы было так как захочешь ТЫ!! !
Можно наращивать мышцы, можно сушить их, можно одни наращивать, а другие подсушивать.. . Это зависит от количества повторов, подходов, диеты.. . Можешь лепить свое тело как сама захочешь!

и то и другое!

если ходитьто нет, а если начать регулярно заниматся то да. правда есть одно но что тебе надо мыщыцы или похудеть.

Если постоянно ходить в спортзал, то ты конечно-же похудеешь. Зато ты будешь сильная, а если сильно постораться, то и мышцы нарастут !!!

Смотря зачем туда ходить, если постоять, то мышцы само собой не вырастут если тренироваться, то наоборот)))

Если просто ходить, то ни то ни другое!

если ходить в спортзал их можно нарастить только для этого нужна масса тела! и если накачаешь для их (закрепления) следует правильно питаться белки углеводы жиры и т. п... .

и то и другое зависит от упрожнений

Ты И аохудеешь и мыщцы накачаешь !!!