Занятия спортом

Зависит ли рост мышечной массы от роста веса на грифе?

Здравствуйте, хотел узнать, если мои силовые показатели в тренажерном зале растут, это означает что мышечная масса тоже растет? То есть чем выше показатель, тем больше мышц?
Да, да. Балл отдай)
Виктор Дементьев
Виктор Дементьев
66 301
Лучший ответ
в первую очередь зависит именно от веса! потом уже важны и другие факторы как паузы отдыха, количество повторений и другие
Санек Ан
Санек Ан
76 361
нет! не зависит, или зависит но весьма незначительно, главное это мышечные ощущения и памп, ну и конечно соблюдение диеты
123 321
123 321
84 061
Нет. Для роста мышцы важны кол-во подходов, отдых дежду ними, вес и питание. Тренировка на силу имеет другое кол- во и режим отдыха. Это два разных режима и у них разные цели. Хотя они и идут рука об руку. Просто заметен рост не так при силовом режиме.
Руслан Ангиров
Руслан Ангиров
32 447
Естественно зависит. Напрямую. В интернете можно найти и бесплатно скачать хорошую книгу, где все принципы тренировок по строительству сильного и красивого тела очень понятно и толково описаны:
"Думай" Мак Роберт Стюарт. Разумному достаточно.
http://lib.ru/NTL/SPORT/BODYBUILDING/think.txt
Да
Конечно зависит, но и зависит количество подходов и отдых. И еще, если быстро будешь нагонять вес на грифе, который сам не в состоянии сделать, но с партнером делаешь, то связки не выдержат и начнутся боли в суставах. Постепенно накидывай и старайся делать самостоятельно, пусть партнер только страхует, но не лезет в подход, ты должен сам выталкивать гриф.

Если хочешь ускорить процесс, то можно приобрести спортивные добавки. Для начала купить гейнер, протеин, а потом уже можно попробовать http://topsteroid.pro/244-metilver.html увеличивает силовые показатели в разы и мышечную масса. Принимать просто, нет побочных эффектов и безвреден.

Спортивные добавки помогут достичь результата намного быстрей, так что не нужно их откидывать или бояться. Можно попробовать, ведь каждая влияет на пищеварение и желудку необходимо привыкнуть к ней. У меня не было ничего такого, немного метеоризма и все)
Да
Больше вес больше массы
но масса не всегда сильная ты к примеру 100 кг на 1 раз поднимаешь а 5 кг на 30 раз не поднимешь

Похожие вопросы