Реально ли похудеть в тренаж.зале? Не набрав при этом мышечной массы. С каким весом надо раб., чтобы "высохнуть"?

на первых порах мыщечная масса будет увеличиваться, а жировая оставаться неизменной, не паникуйте, никаких диет (только рациональное питание) , иначе вы не достигнете никаких результатов и доведете себя до упадка сил. Первые три месяца у вас укрепиться мыщечная масса, затем начнет сжигаться жирок.... Помните что при диетах вы теряете мышечную массу, жировая остается не изменной! ! Это я вам как фитнес инструктор говорю

главное на диете еще сидеть...

Что бы высохнуть, нужен ФЕН или полотенце!)) )
Вы и так ненаберёте массу так-как вы женщина и у вас нет мужских гормонов (тестостерона).. . Ваши мышцы обретут форму и тонус, но не массу!
Женщинам вообще рекомендуется делать повторы от 12 и выше...

Обязательно тренируйтесь с весами или на тренажёрах в режиме 20-15повт. х 3-4подхода в упр-ии для ног; 15-12повт. х 3-4подх. для спины, плеч и рук и 30-15повт. х 3-4подх. для мышц голени и пресса. Кол-во упр-ий зависит от степени вашей подготовки и кол-ва тренировок в неделю. Кардио (ходьба, бег) должны быть 40-60минут, чтобы сжигался жир, а не мыш. масса в месте с ним, то для людей до 40лет необходим режим аэробной тренировки при пульсе 135-150, а для старше 40 лет в режиме 115-130 ударов в минуту. Тренировки вам помогут ускорить обмен в-в и сделать тело упругим, а не рыхлым даже при небольшом весе тела, когда человек только худеет за счёт питания.

Конечно реально, но надо очень точно следить за питанием. Мышечную массу набрать не так и просто, в тонус мышцы придут достаточно быстро но о наборе можно особо не беспокоиться.

Это зависит от организма!!!! не обязательно тренироваться с каким то весом, для похудения достаточно и кардионагрузок.