Занятия спортом

Масса или в пляжники?

16 лет, 4 месяц в зале, набрано где то 8-10 кг. Как быть, продолжить набирать массу. или пойти в пляжники и прервать только что начавшийся массонабор. Сам склоняюсь к набору массы, убивать несколько месяцев что бы пресс был виден это глуппо. Но с другой стороны с жиром летом тоже не хочется ходить, никому же не обьяснишь мол "бро я на массе и здоровее тебя в 2 раза" да и девкам дрыщи нравятся. А то что я жру как угарелый и eбaшу в зале что бы мышцы с жиром набрать и в будущем подсушиться всем плевать. Как быть
а зачем набирать мышцы с жиром??? можно набирать качественную массу при минимальном % жира, смысл нажирать скажем 20 кг из которых 15 кг это жир а остальные 5 это мышцы? Лучше набрать 10 кг, из которых 8 будут мышцы а остальное жир... так внешний вид будет эффектнее
IS
Irk@ Shadrina
5 721
Лучший ответ
зимой набирай, летом сушись
ИЖ
Ильяс Ж
78 859
молодой человек- своей плоской грудью не надо хвалиться. доска и два соска.
HG
Habib G.
50 452
а зачем тебе жир на мышцах? Лучше мышечная масса.
Марат Садуев Странный вопрос, долго обьяснять, будто я сам хочу жир носить. А вы каким видом спорта занимаетесь?
честно тебе пока ни то ни другое не светит, для пляжника " ты жирный дрищ " при этом я ни в коем случае не хочу тебя обидеть, для начала с твоим процентом жира тебе стоит немного подсушиться, а потом по настроению если захочешь набери ещё кг 10 и суши уже их, но продолжать набирать не вижу смысла
Егор Петров
Егор Петров
84 061
сушить то нечего
Ирина Устинова
Ирина Устинова
56 549
Сушить тебе пока особо нечего, все мышцы сожжешь. Я тебе советую считать КБЖУ и снизить немного потребление углеводов, если жиром сильно заплываешь. Старайся много жира не набирать и все. Можно с марта чуть подсушиться к лету.
Набирай, потому что еще месяца через четыре эта лафа закончится. Потом будешь фигачить до потери пульса, а массы не будет. Не теряй времени.
ДБ
Дима Би
24 116
Марат Садуев тоже так думаю
ты ща жиру наберешь, а что ты потом с ним делать будешь ?"быть на массе" это конечно круто в определенных кругах, но точно не среди женщин и если хочешь чтобы девушки на тебя обращали внимание НЕ БУДЬ ЖИРНЫМ так как масса эта не кому не нужна...
Rjmtai Zkenov
Rjmtai Zkenov
17 402
Какая сушка, чё сушить будешь ?
Рельефный пресс летом легко спрятать за майкой, а спрятать накаченные руки, плечи, спину и грудь намного труднее)
Так что набирай смело.