Сходил 2 раза за неделю в спортзал и уже набрал 3 кг - это нормально? До этого не ходил месяц. Ем вроде как обычно.

Хорошая попытка, дрыщ

просто покушал и не покакал

ну на массанаборе такое бывает, когда начинаешь грузиться углеводами, после того как длительное время их ограничивал

Поздравляю, ты набрал 3 кг воды и жира.

не смеши

Кто тебя знает, зависит от генетики, может ты жира набрал ...

Смотря какие тренировки. Судя по наивному вопросу, вы занимаетесь без тренера и программы. Есть программы на похудение, выносливость, наращивание мышечной массы. Они, само собой, комплексные - завязаны на интенсивности тренировок, их продолжительности, собственно, упражнениях и правильного для выбранного типа тренировок питания. При правильном питании и хорошей программе, вес набирают только те, кто наращивает мышечную массу. Жир сходит, килограммы, по идее, тоже должны сходить, но из-за увеличивающейся мышечной массы вес остаётся тот же, а то и прибавляет. Поэтому спортсмены не на весы смотрят, а измеряют обхваты: живота, бёдер, груди, бёдер. На некоторых начальных порах такая проблема может быть и при программах на похудение и выносливость.
Но. при любом раскладе, вы не смогли бы, не тренируясь месяц, да даже и тренируясь, за 2 занятия набрать 3 кг мышечной массы. Это невозможно. Грамм 200, не больше. Поэтому, чтобы найти причину лишним килограмма, пересматривайте свой рацион, читайте статьи о правильном фитнес питании, заранее определившись, чего вы хотите, похудеть или накачать мышцы. Если у вас избыточный вес, советую начать с программ похудения, а не налегать на увеличение мышечной массы. Жир+мышцы - это крупно и совсем не красиво.

Для химика это нормально.