протеин, предтрен, бца, жиросжигатель, л-карнитин

Ну ты и задал, тут писать и писать, книги про это пишут, а ты хочешь что бы тебе тут в нескольких словах.... Во-первых 40-60 минут это мало, полтора часа обычно занимаются. Во-вторых нельзя одновременно и сжигать жир и строить мышцы, процесс будет идти туго, если у тебя есть лишняя жировая масса, это в какой-то степени хорошо, так как она будет давать необходимую энергию на тренировках, и соответственно уменьшаться. Можешь просто использовать карнитин перед тренировкой для ускорения этого процесса. Предтрен не советую так как он достаточно дорогой и имеет солидное количество противопоказаний, если сильно уж хочется можешь купить кофеин в аптеке, хватит с головой. Протеин используют если мало едят белковой пищи, для начала нет смысла его принимать, спустя полгода хороших занятий можно попробовать. Бца тоже отдельная тема, не трогай их, так же как и сильные жиросжигатели, карнитин вполне годный жиросжигатель и безвредный.

какая масса при ежедневных тренировках!? разве что на курсе!? в натураху она так расти не будет, некогда востанавливатся не то что расти, мышце нужно 48-72 часа для востановления а крупной ногам например до недели! одновременно сжигание жира и наращивания мышц тоже невозможно или или! ты еще снотворное вместе со слабительным попробуй

выкинь всё! . поясняю- вся эта дрянь нужна ( и то не всегда) при суточном расходе выше 3500 ккл. у тебя намного меньше. это как авационное топливо залить в бак запорожца.