Вопрос к тем, что раздирается в фитнесе.

Причин может быть много и никто не даст точный ответ. Только врач, проводящий полное обследование.

Может быть проблема с координацией. Наиболее вероятное. Стоит смириться с таким "даром" от природы и развивать с помощью упражнений, требующих устойчивости, равновесия

Может быть проблема в недостаточном снабжении кислородом. Решается просто - правильно дышите при выполнении.

Может быть и проблема с внутренним давлением... Тут только измерять.

интенсивные упражнения на коврике!? боюсь представить чем вы там занимаетесь!?

давление низкое скорее всего

Головокружение происходит от того, что у вас маленькое давление или же от того, что вы, после того как сделали что-то на коврике резко встали. В любом случаи головокружение вызвано тем, что у вас проблемки с вестибулярным аппаратам. Помимо того что вам необходимо провести консультацию с терапевтом, вам еще необходимо укреплять вестибулярный препарат. Если бы я была вашим инструктором по фитнесу, то я бы наоборот старалась бы составлять вашу тренировочную программу, так что бы вы при помощи подконтрольных упражнений старались избавиться от своих недостатков. В принципе в этом и есть цель прихода в фитнес. С делать себя как личность и свое тело более лучшим и совершенным. Мне кажется, нет смысла на фитнесе развивать то что у вас и так хорошо получается, как в вашем случаи когда вы выполняете упражнение на коврике. Вам пора подниматься переходить на тренажёры и свободные веса. А на коврике делать только растяжку в конце тренировки. Тогда у вас не будет ни как головокружений. Естественно, что мое личное мнение это сугубо мое личное мнение. Поэтому вот вам ресурс где обсуждается фитнес, тренировки, упражнения и даже головокружения - http://gymiron.pro/forums/trenirovka-v-zale-dlja-devushek-programma.6/

Проблемы со здоровьем а не спортом. Обратитесь к врачу