Блин вот половина говорит что в протеине нет ничего вредного а другая говорит что он вредный Так кому верить то? (((

поверь психиатру, у тебя раздвоение личности!

вредло только продолжительное применение больших доз-сажает почки. опасен он для подростов-протеин-взрослые большие спортивные повышенные дозы, а они думают что это волшебный порошок для быстрого роста мышц

зависит от дозы потребления. то что привозят в россию- это казеин- молочный белок. А казеин используют как клей по дереву. вывод напрашивается сам собой.

Всегда в 100% случаев о вреде говорят люди которые вообще не в теме (бабушки, дедушки, дрищи тупые)
Ты их спроси можно ли принимать carbohydrates и сколько, удивишься что это яд. Но ни одна тупица не будет вкурсе что это просто углеводы (кашки, булки, маракасики итд) )))))))

ешь обычную еду и не бей никому мозги

вот жжешь. протеин делают из молока. это как сухое молоко, только концентрация белка выше. жиров и углеводов меньше.

Протеин это белок. Создан искусственно, для облегчения жизни спортсменов. Получить достаточное количество дневного рациона белка из обычных продуктов, для атлета, достаточно проблематично. Вреда в нем нет.

Говорят, что кур доят.
У вас что в школе биологию отменили?

Что протеин вреден, может говорить только несведующий олень.
Протеин это просто белок. Тот же что и в пище. Только в тридорого.

Полезна ли кока-кола? Чипсы? Да даже печенье, продаваемое в магазинах?
Там полно консервантов, красителей, ароматизаторов...
Это полезно? Однозначно нет!

Спорт пит же, относительно стероидов, безобиден..
Но! Ароматизаторов и красителей там хватает.
Все эти порошки, как правило, приятного цвета и вкуса.

Перемоли сырое мясо с яйцами и творогом. Попробуй. Вкусно? Думаю, нет.
А теперь представь, что добавили в порошок, чтобы спортсмену было вкусно

Протеин это белок по английски. Протеин и есть белок, по вашему курица или творог вреден??? Если вы про конкретный протеиновый коктейль к примеру, то там тот же белок что и в курице только в более усвояемом виде, однако его распад может не предоставить весь спектр аминокислот в отличии от распада белка в курице. В день нужно употреблять 1.3-1.8г белка в день При занятии спортом. Т. е. если вы 70кг и едите 200гр грудки куриной (60г белка) и 200г творога не жирного ( около 36г белка) то одна порция коктейля (18-22г) пойдет только на пользу. Но если выбирать протеиновый коктейль например вместо курицы, то лучше выбрать курицу.

У большинства занимающихся рано или поздно встает вопрос о приеме спортивных добавок.
Протеин — это порошок с высоким содержанием белка (как правило, 60-90%) и низким содержанием жира и углевода. Самое важное, что это легкоусвояемый белок, поэтому он так популярен у людей, занимающихся спортом. Протеин является идеальным помощником ваших мышц, ведь они нуждаются в питании и строительном материале во время нагрузок. Но, как и любой продукт, протеиновый порошок имеет свои плюсы и минусы. Давайте поподробнее разберем доводы о пользе и вреде протеина.

15 главных плюсов протеина

Вряд ли протеин обрел бы такую популярность, если бы не ряд убедительных доводов о его пользе:

1. Протеин способствует росту мышечной массы, а значит достижению максимальных спортивных результатов.
2. Это исключительный продукт, поскольку несет в себе белок без больших объемов углеводов и жиров.
3. Способствует подавлению аппетита за счет снижения уровня сахара в крови и повышения уровня свободных аминокислот.
4. Является отличным вариантом перекуса на работе или дома.
5. Вы сможете легко набрать дневную норму белка, что особенно актуально для вегетарианцев и не особых любителей мяса и рыбы.
6. Протеиновый порошок прост в использовании. Достаточно развести его молоком или водой, и белковый прием пищи готов.
7. Быстро и легко усваивается практически на 100%, не создает тяжести в животе.
8. Дает организму полный комплекс аминокислот.
9. Нормализует уровень инсулина, причем как у здоровых людей, так и у больных сахарным диабетом второго типа.
10. Помогает спортсменам увеличить свою выносливость, силу и энергию.
11. Вы, наконец, закроете для себя вопрос, что есть после тренировки. Легкоусвояемый протеин станет отличным решением после занятий спортом.
12. Порошок удобно хранить и всегда можно взять с собой. В отличие от молока и творога он не является быстро портящимся продуктом.
13. Протеины, чаще всего, продаются с добавками, поэтому вы можете подобрать для себя наиболее предпочтительный вкус: шоколад, клубника, ваниль и т. д.
14. Белок, содержащийся в спортивных добавках, имеет естественное происхождение и полностью физиологичен по отношению к организму человека.
15. Протеин безопасен для здоровья, если не превышать дозировку и заниматься спортом.

5 главных минусов протеина

Но и минусы у протеина как и у любого другого продукта также есть:

1. Протеин может вызывать пищевые расстройства. Особенно в зоне риска находятся люди, страдающие от непереносимости лактозы. Но и этого можно избежать, если покупать добавки без содержания данного компонента. Например, изолят или гидролизат сывороточного протеина.
2. Превышение дозировки белка может негативно сказаться на работе печени и почек. Если вы страдаете заболеваниями этих органов, то прием спортивного питания лучше ограничить.
3. Протеиновый порошок практически «пустой» продукт, не содержащий витаминов и микроэлементов. Правда есть исключения, когда производители специально обогащают его полезными веществами.
4. Из-за высокой стоимости не каждый занимающийся может себе позволить регулярную покупку спортивных добавок.
5. Протеин в чистом виде не самый приятный на вкус продукт. Для улучшения вкуса производители добавляют в него подсластители, вкусовые заменители и красители.

Как и в любых других, даже самых натуральных продуктах, нужно знать меру. Предлагаем вам несколько простых советов, как не обернуть весьма стоящий продукт протеин во вред своему здоровью.

http://kingstаrspb.ru

верить фактам протеин-не химия, а натуральный продукт только прошедший обработку
ты когда ешь майонез или картошку фру думаешь химия это или нет

Protein - это белок с перевода на русский. Что в нем может быть плохого? Найди мне ну, что ты ешь в повседневе, без белка? В чае, и то белок есть.

Если у тебя есть время на постоянное 5ти - 6ти разовое питание, то зачем тебе протеиновый порошок? Можно и простой едой нормально набирать мясо, главное чтобы с умом! Лучше купи весы, и гугли инфу о том, сколько надо белка, уг, ж, калорий и т. д! А так и без протеина можешь заниматься, и комфортно себя чувствовать! Главное приседай, не ленись! Я как-то на приседе набрал за 2 месяца 8 кг, аля?) Так что удачи тебе! МНеб твои 16 с моими мозгами!!))