Что нужно для того чтобы накачать пресс? Достаточно ли регулярно качать пресс, чтобы появились кубики?

да, если будет прогрессия нагрузок

да и просушится чтобы их проявить

нужно пахать по 30-40 мин. в день

Пресс у всех есть, но у большинства он скрыт слоем сала.

Нужно не меньше следить за правильным питанием чем за накачкой пресса. Если есть торты каждый день то никакие упражнения не помогут увидеть кубики.

Для того чтобы накачать пресс много ума не надо, а вот чтобы его увидеть, тут уже надо постараться.

все верно, что сказали до этого
1. прорезать пресловутые кубики помогут упражнения с отягощением, выполненные технично.
пресс - мышца быстро восстанавливающаяся, можно качать каждый день, если есть время и желание.
2. увидеть эти самые кубики поможет комплекс мер, направленный на сжигание подкожного жира. Как то, диета, кардио.
3. уменьшить объем талии помогут статичные упражнения - планка и вакуум в животе.
удачи!

Надеюсь, что вы хорошо понимаете и осознаете, тот факт, что для того, что бы вас были какие-то мышцы, их необходимо развивать. Развивать мышцы пресса можно используя проверенные и мало проверенные тренировочные программы и методики. К проверенным программам и методикам в тренировках пресса я отношу вот такие программы - http://gymbaza.pro/256-shema-prokachki-pressa-po-9-podhodov-kazhdyy-den.html Где четко, понятно все расписано. Сразу же видно, что по этой программе занимались атлеты, и она принесла им хорошие результаты. Кстати то же самое можно отнести и на тренировочные программы и методики, нацеленные на все остальные мышечные группы вашего тела. Конечно, можно найти свою методику развития пресса, путем проб и ошибок, но для этого потребуется очень много времени, которого так сегодня не хватает. Да и зачем для чего выдумывать и придумывать самому велосипед. Когда можно воспользоваться уже готовой методикой, программой развития пресса, с каким не стыдно выйти в этом пляжном сезоне на пляж.

что бы накачать пресс (главное нужно делать кардио , (это если есть жир ) так же уменьшить калорийность, и качать пресс С утяжелением