Зачем все говорят что нужно много кардио на тренировках?

Кардио тренировки не "изнашивают" сердечную мышцу, не фантазируйте.
Значит Ваш тренер посчитал, что Ваше состояние требует повышенной нагрузки именно на сердце и легкие, значит слушайте и выполняйте, Вы же пришли тренироваться, а не торговаться как на базаре.
Чтобы не было страха всегда нужно сдавать анализы перед походом в зал, чтобы выявить все свои слабые места. Если Вы не сдавали анализы, но знаете, что у Вас проблемы с сердцем - сообщите об этом тренеру. И все же лучше посетить врача.
А вообще, вот Вам заметка, зачем вообще нужно делать кардио и почему нельзя им пренебрегать:
1. Укрепляется сердечно-сосудистая система. Связано это с тем, что во время, допустим, бега или быстрой ходьбы, сердце вынуждено качать кровь в разы быстрее, тем самым, как и любая мышца, сердце становится выносливее.
2. Во время кардио увеличивается объём легких, что тоже положительно сказывается на общей выносливости организма.
3. Ускоряется метаболизм, как следствие, похудение протекает намного быстрее.
4. Уровень холестерина в крови понижается, минимизируется риск развития сердечно-сосудистых заболеваний; сахарного диабета.
5. Повышается уровень эндорфина в крови, а это, на минуточку, гормон радости. тот самый гормон, который можно получить после поглощения шоколадки или пирожного.
Так что, как видишь, ничего смертельно опасного в этом нет.

Видно поэтому по всему миру десятки миллионов любителей бега трусцой! Умереть от сердечного приступа боятся ...
Вы должны сами подобрать себе программу - что вам нужно, а чего и даром не надо.
Ставите цели и ищите пути их достижения.
В помощь: http://steelsports.ru/kak-stat-strojnoj-i-krasivoj

Занимайся без тренера. От них один вред, толку ноль. Программу сама придумаешь со временем. А кардио делают в отдельный день, не в зале. Это закон. Просто ходи на пробежку 2-3 раза в нед. 30-40 мин. Лучше вечером. По утрам много бегать не стоит. Сил много потратишь, потом спать захочешь. А ещё целый день впереди..

с опытом поймёшь, что на тебе просто делают деньги!!

долбоёб тренер.
организм не дурак, будет перерасход калорий, начнёт экономить, замедлит метаболизм, будет заставлять сожрать побольше и отдохнуть побольше.

Наоборот, от кардио сердце укрепляется. Потому и название такое.
А вот если не укреплять, то будет приступ. Не сейчас, так в старости.

Очевидно, чтобы прокачать сердечную мышцу, тем самым повысив выносливость, улучшить дыхание. Это основа для работы с остальными мышцами.

Кардиология нагрузки для сердца чтоб плохо не было. даже при болезни кардио делать надо