Можно ли сушиться в 17 лет? Если да, то как правильно питаться?

лучше не надо

сушится то можно если вам на соревы по ББ. а если нет то у тебя нормальный вес, немного похудеть можно но это разные вещи! и похудеть на 3-5кг в месяц реально. скажется- тупить будешь если резко сократить все необходимые элементы. а если еще жесткая сушка с минимумом воды то депресняк обеспечен

если у вас речь о том что бы сбросить, то не путайте похудение с сушкой

Стоит.
Реально. Но 3-4 за месяц - не просто. А вот на 1-2 кг - запросто.
Разговор о жире, а не воде. За счёт воды можно "похудеть" на 4 кг за 4 часа. Выйдет с пОтом, но вернётся, когда напьётесь.
Не скажется. Пока в организме есть жир, будет и глюкоза. Другое дело, что лучше заставить организм быстрее расходовать жир с помощью длительных физических нагрузок.
Советую кето-диету (найдёте в интернете). По-простому - есть сколько угодно белков и достаточно жиров, но максимально ограничить углеводы.
Начнёт действовать примерно через 2 недели, когда ЖКТ привыкнет.

Я тебе так скажу, для начала надо определиться, нахрена оно тебе? На умственных показателях скажется, настроение ухудшится, а потом вообще пропадет, падает мотивация, краски тускнеют. Прям сушка-сушка это больше для спортсменов.

Сбросить реально.
Просто не переедай, ешь здоровую пищу, и откажись от вредного (в первую очередь от быстрых углеводов, сахара и т. д.)
И еще начни бегать каждый день.
А урезать углеводы ...это дурость идущая из СМИ. Темболее в твоем возрасте, когда рост идет.