Смогу ли я накачатся (прес, руки, грудь) за 1 месяц ???

насосом

за месяц никто неможет качаются годами. минимум полгода для какого то заметного результата

сможешь, если оторвешь от дивана попу

не получится, вообще без шансов

За два за три месяца виден результат. По личному опыту

За месяц не уверен)))

Дело в физеологии, у тебя ни когда может не быть мышц как у других без применения химии

в 17 лет накачать мышцы не реально. можно накачать рельеф но не объем. для увеличения объема надо разорвать мышцы, а 17 лет они упругие.

Ты - нет.

Первые пару месяцев активных тренировок мышцы подготовятся к большим нагрузкам, за это время происходит увеличенное накопление гликогена в мышцах для и мышцы наливаются дополнительно кровью для лучшей снабжения пит веществами, мышцы не нарастишь но объем увеличится. Если бросишь занятия то мышцы обратно усохнут

Было бы все так просто, хы.

Нет. Пол года минимум для хоть какого-то результата. И не сразу с головой в тренировки, а постепенно. И дело не только в тренировках, а еще и в питании (очень много от него зависит). И забей пока на зал. Первое время - подготовка. Тебе достаточно своего веса будет.

Не забывай, люди и в тюрьме качаются. Не всегда нужен зал, если не найдешь на него потом время. Ну и помни, что перестанешь заниматься - потеряешь мышцы.

За месяц ничего долговечного не появится. Через три будет начинать виднется, если нормально питаться и ходить раза три в неделю.

Чтобы стать супер рельефный думаю что не успеете. Но изменить себя сможете точно. Для этого понадобятся: желание, время, трудолюбие, но и также спортивное питание, аминокислоты, гейнеры, протеины. Мои знакомые покупают здесь ...sportznatok.com.ua . Очень довольны. Получите консультацию от профессионалов.