Занятия спортом

Я - ЖИРНАЯ! Как бороться с ним?)

На самом деле, вес и рост в норме))) и довольно стройна, НО))) (большое - "но") есть бока небольшие, живот, все это торчит.. (Извините за подробности) с виду т. е. в одежде этого и не заметить, все смотрится как на худышке)) и да, целлюлит.
Что есть, какие комплексы упражнений есть? Понятное дело, что надо год трудиться что бы видеть результат. Нужна мотивация, примеры. Как Вы с этим боролись (если боролись) и как достигли результата, не занимавшись никогда спортом. Т. е. сделали себя, хотя думали что не получиться. Что стало мотивацией? Потому что, ну вроде пощанимаешься, покачаешь пресс например, смотришь на себя и думаешь, и не фига не получится, никуда он не денется этот -ЖИР! Всем спасибо за внимание!)) (минутка откровенности)
бегай натощак. километра 3 в день.
Неизвестно Неизвестно
Неизвестно Неизвестно
29 043
Лучший ответ
Айгерим Темирова Да нельзя бегать мне
крутите обруч
Мотивация пришла сама, когда стали видны результаты, когда видишь в зеркале отражение, которое тебе нравится. Ну, еще всегда есть на кого ровняться. Например, наши тренеры - очень подтянутые красивые девушки. у которых все в норме. Нигде ничего не перекачано, ничего не висит. Женственная красивая фигура. Это тоже здорово мотивирует
Айгерим Темирова Здорово!)
А мне смелости не хватает в тренажерный пойти, стыдно!
Катайся на велосипеде, так чтоб нормально уставать или бегай. И да, пресс. Мотивация - "если я не начну заниматься и упущу момент, то стану жирухой. А так на меня все парни на улице буду глазеть, какая я красивая"))))"
AE
Aida Egemberdieva
8 161
Малыш главное что бы у тебя сиси были большие а все остальное добьешся
Есть тема, у меня супруга, мягко скажем, жирная
Я ей уже и график питания сделал, и меню разработал, она вес сбросила, а целлюлит остался
Я долго ломал голову, спросил у коллеги диетолога, мол, что делать?
Он сказал, что есть одна вещица, но он не всем афиширует, потому что останется без работы :)
Пояс, который поможет в избавлении от гадкого целлюлита "апельсиновой корки"
Стоит недорого ( дешевле услуг диетолога или абонемента в зал + делать ничего не нужно, надел и балдей)
Подходит как мужчинам так и девушкам любого возраста
Безо всяких физических упражнений
Метод основан на стимуляции мышц без усилий (мышцы работают, а ты сидишь)
Так уж и быть, оставлю ссылку
https://cuti.cc/BETxi
Пей чистую воду! Родниковую или минеральную. Ешь, когда действительно организм потребует. Не по привычке! Утренняя физкультура. До хорошего пота. Заруби себе на носу. Ты самая красивая!
Алекс Ата При желании всего добьешься! Ешь часто, в день, но маленькими порциями. Вода- источник жизни!
Алекс Ата Старение организма от окисления. Ощелачивай его.
Айгерим Темирова Благодарю!))