мягкое, рыхлое, жирное тело как желе...

Ни в коем случае не набирай мышечную массу, ты же не хочешь стать нормальным, будь лужицей, это престижно.

тебе решать или худеть правильно-кардиотренировками и диетой или качатся

в зал

думаю стоит походить в качалку, только грамотно, мышц нарастишь, массу то набирать уже не надо. Тебе уже повезло намного больше чем дрыщам))

Я по себе знаю, что после похудения остаётся кожа, и от нее очень тяжело избавиться
Я сочитаю кардио и силовые
Люблю бегать, обожаю просто
И люблю присед
Ко всему этому я подключаю баночный массаж (вакуумный) очень хорошо подтягивает кожу на животе, спине, ногах

Срочно покупай абонемент, очень срочно!!! наберешь мышечную массу, кожа подтянется, будешь как конфетка, тренер тебе распишет программу и подскажет в случае чего))) Ты не в коем случае не разжиреешь, только обязательно следи за питанием, никаких простых углеводов, т. е мучного, жареного и сладкого, переходи на правильное питание:
утром-каша (овсянка например)
перекус- фрукты, орехи, творог
днем- каша и мясо или суп с мясом+ хлеб черный или с отрубями
перекус-творог, орехи...
ужин- мясо + овощи, кашу не ешь вечером
никогда не ходи голодным и все будет ок
на ночь можешь попить кефир или творог

Набор мышечной массы обязателен. Да, ты наберешь жир, но тем не менее тело будет лучше выглядеть в разы, уже будешь более мужественным. Когда дойдешь до 90 килограмм, начинай сушку, ибо меньше чем 90 для твоего роста мало.

я считаю, нужно идти в спортзал и качаться, тогда кожа подтянется, тело станет упругим, сбитым... просто в твоём случае не нужно много жрать пончиков...

Начни с правильного питания.

Возможно, массаж