Стало плохо после первой тренировки

Я не буду скрывать, я толстая девушка, 75+кг. В течение прошлого месяца иногда занималась кардио, но совсем нерегулярно. Сегодня решила устроить пробежку. Пробежала метров 700, начала шагать, чтобы отдышаться. Через секунд тридцать начались ноющие боли в животе (менструация, но не хочу делать на этом скидку), за две минуты нормально отдышаться так и не смогла. В итоге дойдя домой сидела 20 минут по прохладной водой и конкретно ныла от жутчайшей боли. Дышать было больно, сейчас, через час, просто немного тяжело это делать. Отчего такая реакция у организма? Не хочу бросать заниматься бегом, но я точно делаю что-то неправильно.