Почему не уходит жирок с живота? как же убрать!?

Повеселил ответ с плёнкой)))) как вы убираете живот? Что для этого делаете? Стандартная методика - это диета, кардио и многоповторные тренировки (когда вы работаете не на массу, а на рельеф). Поднимание ног в висе, скручивание, сгибание в тренажере. Все это делать не чаще двух раз в неделю. В медленном темпе. Один подход от 30 раз, постепенно увеличивая. То есть делать, пока мышцы не откажут) Моя давняя ошибка была в том, что я качала пресс по стандарту в три подхода и тоже удивлялась, где мой рельеф. Живот наоборот увеличился в объемах. В итоге рельеф увидела только после жесткой сушки. Но это не вариант, ибо всегда Ее придерживаться невозможно, да и работать тяжело. Точнее вариант, но для профессиональных спортсменов, участвующих в соревнованиях, чей процент жира не превышает 8_10% у мужчин и 12% у женщин. Попробовала технику многоповторов по совету знакомого тренера. И свершилось. Никакой лишней массы и красивые линии при стандартных 18%-20 % обеспечены.

Для женщины 20% жира это норма (для мужчины 12-14%).
Можно попробовать кушать маленькими порциями, чтобы не растягивать желудок, бегать трусцой и делать упражнение "вакуум".

Хулахуп крути... а вообще это скорее всего физиологическая особенность. Решается только пластической операцией.

скинули мышцы потому что.... А жир остался.

Убрать его очень тяжело, особенно женщинам. Дочь постоянно занимается, процент жира 18.3,жалуется, что все равно складочка внизу живота не уходит, хотя живот плоский)))

обруч с песком

значит еще не достаточно! У меня та же проблема! Очень тяжело похудеть до конца.

Когда это произойдёт у тебя пропадут родинки и если есть папилломы.

Берете пищевую ленту, обматываете, одеваете толсовочку, и вперед покарять расстояние, буквально через неделю ежедневных пробежек увидите результат, ну можно еще добавить упражнения такие как велосипед, сгибание и разгибание ног в упоре лежа ( упражнения для пресса)

Мы давно используем этот метод www.zdorovieinfo-rtb.com Супер средство! Ничего подобного ему не встречала, хотя пытаюсь похудеть уже лет 5 наверное. Килограммы уходят пусть не быстро, но стабильно и без каких-либо последствий. Я похудела за 2 месяца почти на 20 кг! www.zdorovieinfo-rtb.com смело заходи и заказывай!