Согласны ли вы с тем, что для похудения можно бегать не много, если не получается?

Для настолько толстых "тупорылые псевдотренера" советуют не бегать, а ходить пешком. Таким образом сохраните свои колени. И наладить уже свое питание!!!
Сбросите вес ниже 100 кг., начнете ПОТИХОНЬКУ бегать.

немного-бесполезно. верно жир начинает гореть только с 20минуты кардиотренировок. до этого расходуется гликоген в печени и мышцах. полчаса в среднем для хорошего стойкого результата. неудобно бегать-другое кардио-велло, плавание, гребля, скакалка, лыжы коньки ролики и т. п

на любом НОРМАЛЬНОМ сайте должно быть написано что на первых порах нужно бегать столько сколько сможешь. когда организм приспособится, составляй график когда и по сколько бегать

попробуй догнать чиканогого жердяя)) ты __дитё пепси колы))

Начинаешь с малого и каждый раз увеличиваешь нагрузки

Ходить надо если бегать не можешь! когда уж до тебя дойдёт ?

и всё это без умеривания аппетитов только как мёртвому препарка. так и будем ходить вокруг да около? :/

Я уже 2 недели бегаю каждый день с утра, начинал с 5 минут, на пятой минуте уже сдыхал, а сегодня рекорд, уже 16 минут пробежал без передышки, порой увеличивая темп, а когда чувствую что сдуваюсь, уменьшаю скорость до уровня джоггинга, силы восстанавливаются и можно через пару минут опять подымать темп. И бегайте с музыкой в ушах, причем ритмичной и той которая нравится, подымает сильно энергию и бежать легче. Без музыки бегать просто ад адский и скукота, кажется что пробежал уже 10 минут, а смотришь на секундомер и 3 минуты, черт бы вас побрал как время то ползет, а с музыкой время летит быстрее, сегодня скажем бежал, 3 песни прошло, думал наверное минут 7-8 уже есть, а смотрю на секундомер и 12 минут, вау, аж настроение поднялось. Так что музыка 100 процентов должна быть при беге.

Как бы вы хорошо не вели здоровый образ жизни, всё равно у вас всех один конец.