важно ли при похудении где и как бегать?

Важно как питаться. Кардио лишь помогает.
Бегайте в ближайшем парке, сквере, набережной, школьном дворе, лесной тропинке. Главное чтобы машин было поменьше.

вобще важно бегать на свежем воздухе в лесу парке аллее-при любом беге, для здоровья, похудения, результата и т. п. это же аэробное упражнение легкие усиленно работают. для похудения бегают трусцой в среднем темпе не менее получаса

бегайте в лесу, в парке, в городе по одному часу и похудеете быстро, главное апетит пропадёт

Для потери лишнего веса очень важен правильный рацион (меньше сладкого, жирного, мучного). Да можете бегать и возле дома, не у всех есть возможность бегать на стадионе, обувь подбирайте с учетом поверхности для бега, чтобы смягчить толчки особенно от асфальта.. Можете прочитать статью о потери веса и беге: https://plus.google.com/u/0/115938615538659449243/posts/YGXPvNCwzvA При беге задействована большая часть мышц организма, что позволит подтянуть фигуру в целом, дополнительно развить свою дыхательную и сердечно-сосудистые системы. Также в качестве разминки советую вам делать упражнения для проблемных мест, похудение будет более эффективным.

Очень важно как и когда бегать. А именно: 1-бегать надо не менее 40 мин, желательно каждый день 2-без контроля питания хоть убегайтесь-не похудеете 3- можно бегать утром натощак и не кушать ещё час после бега, но это очень тяжело для организма, хоть и ускоряет похудение. Проверено, что хорошо бегать вечером вместо ужина, около часа. Главное следите за калорийностью рациона. 5-по асфальту бегать НЕЛЬЗЯ! Уже через 4 пробежки начнут колени болеть. Нужно спец покрытие (стадион) или беговая дорожка, а также хорошая обувь. И когда бежите, то старайтесь держать не очень высокий равномерный темп, не поднимать руки выше уровня сердца, аккуратно ставить стопу и вообще изучить технику бега, а потом уже бежать

скажу тебе одно, чтобы похудеть надо создать дефицит каллорий, бегом ты просто до своего метаболизма который и так будет употреблять 1,4к каллорий будеш создавать дефицит 200-400 каллорий, вот и все, бег скакалка, почти одно и тоже, главное дать организму возможность тратить каллории, и все.