Я физически слабая, не могу заниматься фитнесом

Сало кушай. Не хватка жиров в организме из за этого слабость

Сожгла энергию всю. Копи.

займись бегом либо другим каким кардио, они повышают выносливость физическую

Два раза сходили?:) Все делается постепенно. Те у кого лучше получается, вероятно, дольше занимаются. Плюс подумайте, подходят ли вам эти тренировки? Может стоит попробовать что-другое? Йогу, пилатес, танцы?
Не стоит ждать мгновенных результатов и начинать резко. Повторяйте движения дома. Не стоит соревноваться с другими. Только с собой. Вы должны быть сегодня сильнее, чем завтра, завтра, чем сегодня. Различайте хорошую и плохую боль. Занятия не должны вредить здоровью.
Возможно, стоит перестроить питание. Кушать больше ягод, овощей, фруктов. Посчитайте сколько вы едите белка. При занятиях спортом его нужно больше. Следите, что бы в рационе были ненасыщенные жиры. Кушайте чаще рыбу и ягоды. Будет сильной, молодой и здоровой.
Может пьете недостаточно воды?
Может слабость как раз от того что вы худенькая и употребляете недостаточно калорий для увеличенных нагрузок?
Слабость бывает после болезней. Просто от длительных перерывов в физически нагрузках. Это проходит. Может проконсультироваться с врачём сдать анализы, убедится, что со здоровьем все хорошо. Но, скорее всего, вы просто долго не занимались и резко хотите крутых результатов.

Начинай с ходьбы на дистанции, которые увеличивай со временем
Быстрый шаг
Ходьба лучше бега
Пресс, ноги, попу формирует
И вес в целом

первые полгода ( у кого-то и год) это начальный период и будет трудно. сердечно-сосудистая и дыхательная системы еще не готовы. групповые для вас тем плохи, что там вы вместе с продвинутыми, видите их достижения и вам кажется, что вы слабее. вам надо главное постепенно увеличивать интенсивность, а то перетренируетесь и мозг даст команду бросить фитнес.
советую или по силам тренироваться как бы в удовольствие (постоять и отдохнуть если невмоготу) и не обращать внимание на тренера, его неодобряющий взгляд. или пока походить на персоналки в тренажерный зал к адекватному тренеру. есть просто в основной массе неадекваты-тренера, им льстит, что им дают какое-то отмороженное прозвище типа "терминатор". они пытаются человека загонять в хлам, даже новичков. так что ищите нормального, который будет считаться с вашими возможностями. или сами учитесь тренироваться.
ютуб вам в помощь.