Нужна оценка прогресса тела.

Никита в таком возрасте очень, хорошо мне самому 14 и я всю массу на руки перегнал лучше кочай всё равномерно, а то си не будет ударить а так и защита будит и удар хороший.
Бей в челюсть )

Нормально, только не зацикливайтесь на этом!

в лифтинге главное чтобы силовые росли! а ты или похудел или жирок немного сошел

прогресса нет!!! есть уменьшение слоя подкожного жира. точно оценить невозможно- так как нет ног.

Вы, судя по всему, мезоморф и, соответственно, у вас нет особых проблем с рельефностью как таковой. Таким образом ваш прогресс может быть сосредоточен именно на мышечной массе и этт прогресс конечно же у вас весьма заметный. Тем не менее, следует учесть, что желаемый результат должен быть не только заметным, но и устойчивым. ДЛя этого вам следует ещё как следует поработать хотя бы пол-года в нормальном, плотном режиме.. И обязательно качайте дельты это такие "треугольники, в верхней части рук... ато о них начинающие часто забывают, а это очень важный параметр

массы нету, только рельеф

Хорошо, контраст между первой и третьей понятное дело

похудел видно.

Норм

Результат 0000000000

смотря какая цель подкачки, если для здоровья, достаточно ОФП делать!

Очень большой. между первой. второй. а на третьей вообще классно.. вы молодец)

больший меж 2 и 3... молодой не переусердствуй, и пей никаких приправ... искалечишься

Да ты везде нормальный.

Круто же. Мне нравится это изменение

Мне 18 и я бы тебе дала

Топыч

классно

Просто скинул жир. Но не мне тебя судить, при 20 годах вешу 55...

отлично)

для 2,5 мес отлично

Блин классно

огромная разница продолжай в том же духе

Бро, все четко! Удачи!

Аж завидую

офигеть! за 2,5 месяца такой результат! Ты пьешь что-то? контраст между всеми фотками есть

Хорошо) у меня сейчас тело не много поднакаченней, но то что у тебя было и стало, норм. Грудак стал лучше заметно, и пресак, ток пресс, если хочешь чтобы был хорош, кубики должны видны без напряжения.

норм

Для тебя хорошо!