Зачем нужна разминка перед тренировками??

Я занимался профессиональным спортом. Если не разомнешься хорошо, можно потянуть мышцу.

конечно верю, попробуй подними 100кг без разминки и разогрева, сразу спину сорвешь и грыжу заработаешь. растяжка повышает элластичность и функциональность мышц. т. ч ты неправ. но и перебарщивать с разминкой не стоит если не можеш вработатся

Флаг вам в руки и знамя в ж*пу!
Не хотите - не делайте разминку.
Только потом не жалуйтесь на растяжения и боль в суставах.
.
Разминка нужна для того, чтоб подготовить организм к будущим нагрузкам.
Это типа как, двигатель прогреть

ага. антинаучно. ломаные уши, к примеру, ни разу не видели))? это как раз у тех, кто не разминался. насчет антинаучного... если вы к чему-то пересмотрели свое отношение, то это не приблизило вас к науке, равно как и то, к чему вы пересмотрели отношение, не перестало быть истинным утверждением

я в молодости тоже без разминки всегда начинал и все норм было. вся хрень началась примерно после 30 лет. вот тут я здорово прочувствовал важность разминки. так как если начинал без нее, то получал микротравмы, травмы связок, потом могло болеть от недели до 6 месяцев и веса от боли приходилось снижать до смешных.
а растяжку делают, т к в результате силовых мышцы, связки укорачиваются и становятся более подвержены травмам. и растяжкой не допускаем этого укорачивания.

разминка нужна обязательна это чтоб твое тело согрелось чтоб мышцы согрелись, без разминки можно получить травму, ну конечно это все когда твои тренировки усердные а не пару раз и все

Если не будешь разминаться перед тренировкой, то в любой момент может начаться зуд в мышце и в последствии можешь уранить что нибудь на себя

чтобы себе не чего не слломать