За сколько времени можно накачать ягодицы?)

Очень зависит от вашего телосложения, от того, насколько легко растут мышцы. Но через полгода стабильных тренировок уже точно будет виден результат.

В течении года!

как и все остальные мышцы минимум полгода до заметного результата. но 5кг это очень мало. для девушки нужно не менее половины собственного веса. вместо выпадов первое время жимы ногами поделай веса побольше нагрузка и толку. выпады больше стабилизаторы развивают и близлежащие мышцы-дают завершенность форм

Не меньше года, я думаю...

3 мин. - стинолом

Полгода, но не факт. Всё дело в генетике.

пол года

Возьмите инструктора, 10 занятий с ним поможет достичь желаемого

Надо фото. Просто так не определить

Кристина, если у вас есть скайп или как-то иначе с вами связаться я смогу вам дать ответ на ваш вопрос. По тому как то что я объясню я не смогу написать здесь словами. И не факт что вы поймете.

Очень большую роль играет генетика, если всё правильно делать: соблюдать технику, правильно питаться, то через пол года твои булочки будут огонь!!!
Главное, не пытайся брать сразу большие веса, с тем умыслом " Вот сейчас возьму побольше и результат будет быстрее" Нет - не будет!!!
Правильная техника упражнений;
Регулярные тренировки;
Питание.
И Всё будет good!!!
Работай над собой, не жди быстрых результатов и у тебя обязательно всё получится.

Вес у тебя очень маленький для наращивания мышц. подтянуть то, что ты уже имеешь - 2-3 месяца регулярных тренировок. Накачать с таким весом, увы, вряд ли получится.

в течении месяца

Бобовых поболее жрите!

Зачем качать ягодицы на самом деле мужикам только форма нравиться, а биться об мускулы не очень

Каждый 3 месяца будешь видеть результат, если конечно будешь заниматься, а не то что я обычно наблюдаю в зале... аэробику... правильное питание - регулярные занятия, - сон 8-9 часов и вуаля, ты конфета :)

Не замерял никогда, но слышал однажды рассказывал профессиональный инструктор, что это самая "медленная" мышца на прокачку. ПЕРВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ будут видны примерно через пол-года регулярных тренировок. Окончательный результат ожидайте через пару лет. Конечно важно делать поправку на возраст, питание, режим и, собственно, сам желаемый результат )

за полтора месяца а если тренировки каждый день то за месяц но это зависит от нагрузки

2-3 месяца, хотя все может зависть от твоего типа фигуры, интенсивности упражнений и их техники. Возможно даже раньше если немного по экспериментировать с весами, к примеру 6 кг (одна гантеля, приседания "Плие")

Можешь написать мне в Инстаграм, могу дать советы по набору мышечной массы @nastyy_vv

Каждый по своему

Первые результаты будут за месяц, для заметного результата пол года