Если приседать 300 раз в день, что будет?

После сорока суставы будут болеть, лучше пешком ходи на свежем воздухе полчаса

со временем станешь по 500раз приседать и Все! что же еще может быть?

Лучше бег.

Тогда будешь плясать вприсядку.

смотря как приседать. Либо попа подкачается, либо ноги

Смотря с какой стороны посмотреть. Для мышц как бы там нибыло любая нагрузка в радость. Организм будет оттаргать эти нагрузки так как ему это не выгодно. Если приседать без веса 300 раз за раз, то поверь мышцы будут в тонусе и будут очень выносливы в виду гипертрофии окислительных мышечных волокн. Для суставов колен, нагрузки нет почти никакой, если приседать правильно и не на скорость а для того чтоб прочувствовать мышцы ног и ягодиц. И разминка должна быть всегда. Очень хорошая. Колени это очень травмоопасный сустав.
А после приседа делай растяжку. Потребность в еде немного увеличиться так как 300 раз за раз, сожгут много калорий. Самочувствие станет лучше и настроение будет выше за счет анаболических гормонов вырабатываемых по стрессовыми условиями (присед 300 раз).

Но лучше приседать с весом, быстрее будет результат (внешне).

ну каждый день этого точно не стоит делать, хотя бы через день и не по 300 лучше почитайте какие нибудь программы
приседаний для девушек.

ничего не будет. ничего не подкачается.

По началу все будет болеть. Советую мазь Салвисар использовать. А потом привыкнешь к приседаниям и мышцы болеть от такой нагрузки не будут.

лучше приседай раз 20 но со штангой весом кг 30-35