На сколько можно похудеть на белковой диете с кардио тренировками?

На много. Зависит от наличия лишнего веса.

белковой!? нет такой т. ч нисколько! есть низкоуглеводная, низкокалорийная и кето диета

Да никто не скажет вам насколько вы похудеете!
Если худеть правильно, то это не более 1.0-1.5 кг в неделю.
Начав использовать кардио, поначалу вы будете худеть, пока организм не адаптируется.
Худейте на кухне, правильно питаясь - сократите употребление жирного, сладкого, жареного и вредного.

на 30 кг. опыт нацистов в помощь

На 2 кг. Не более.

за 14 дней горного похода по Алтаю я худел с 90 кг до 83 кг. Рост 186.

смотря от чего отталкиваться. если от 150 кг, то за 2 недели сбросишь 30 кг
если от 70 кг, то за 2 недели 2-3 кг .

Не знаю на сколько за 14 дней, но через пол года ты прибавишь ещё процентов 20-30 к своему нынешнему весу.

Из белка организм тоже может получать питание похожее на углеводное. Только при этом идёт отравление аммиаком, образуется много мочевой кислоты, человек начинает плохо пахнуть.

Что бы похудеть ограничиваться надо во всём. Сколько ограничиваешь углеводов - столько же и белков.

можно есть клетчатку безгранично, она не несёт питательной ценности, но в ней много витамина Б6, от него сильно хочется есть, плюс от перебора начинает пучить. Скажем 4 яблока, 2 апельсина, 400гр капусты солёной. Морковка без границ.