Похудение при помощи кардио тренировок Нужно ли пить воду при кардио тренировках (хит кардио) для достижения похудения?

Тут не важно худеешь ли ты, или делаешь кардио для развития выносливости. Любая физ активность ускоряет обменные процессы, и как следствие организму требуется больше воды.
Но это моё мнение

да пить можно и нужно когда чувствуешь жажду, 2-3литра в день. а вот при сушке или сгонке воду пьют по минимуму перед соревами

Воду пьют потому что хотят пить, а не потому что худеют.
А чтобы худеть нужно бежать довольно долго на пульсе в зоне кардио. И при этом жрать в меру!

Обязательно нужно. Причин множество, сушка в спортивном смысле слова это утилизация жира, те кто думает о воде по всей видимости сравнивают себя с мокрой половой тряпкой которую нужно повесить на солнышко чтобы испарилась влага =)))
Так вот воду в организме держат гормоны, соли и углеводы, если у вас диета низкоуглеводная не сильно соленая и вы здоровы, водичка будет выходить сама как из крана, только бегай в туалет. Еще момент при утилизации жиров в процессе их разложения выделяется ацетон, если его не вымывать вы отравитесь. Еще момент, елс вы не будите пить, кровь будет густеть и вы перегрузите почки и сердце.

Вывод пить не надо если есть желание достичь быстрого результата посмертно.

дА

Нет. Во время тренировки лучше не пить.
А вот после тренировки, пейте сколько хотите.
Но на похудение это никак не влияет.