Набор массы на турнике

если ты при этом не будешь жрать как правильно то просто станешь жилистым с такими же 60кг, что бы набирать вес почитай про диеты, и подберай такой вес с которым сможешь подтянутся 6-8 раз. тогда 10ку за год наберешь

подтягивания с грузом дают ширину спины и только немного массы. основную массу дают базовые упражнения со штангой приседы тяги жимы! а руки вобще тут при чем? в подтягиваниях работает Спина! и только немного бицепс

три раза ха!!!

не будешь к сожалению, но подтягиваться как он будешь

Масса от перекладины растет незначительно, т. к. практически невозможно изолированно проработать определенную группу мышц и биомеханика другая (меняются местами подвижная и неподвижные точки при сокращении мышц), да и без тренировки низа тела вообще о массе даже и думать не надо, чтобы потом не разочароваться - только трудоемкие упражнения (приседы) заставляют мозг давать достаточную импульсацию для включения в работу дополнительных мышечных волокон - мозг тренируется, затем тренированный мозг дает такую же мощьную импульсацию при тренировке (например) бицепса, что, конечно же, приводит к увеличению его массы. Без "натренированной головы" не накачаешься. Хочешь массы - подойди серьезно к этому.

Да, но надо прогрессировать т. е увеличивать доп. вес

Нет, Вы будете обладать такой же силой именно в подтягиваниях, как и ваш друг, но будете весить килограмм 62-63. Вообще, чтобы набрать массу, надо еще упражнения добавлять. Отжмания, брусья с грузом, упражнения на бицепс. В идеале нужно в качалку ходить, там много чего поделать можно

С большим утяжелением это на силу, на массу надо небольшое утяжеление если без него не прет

в свое время я начинал с турников и получил достаточный прирост мышечной массы. Если ты подтягиваешься чисто и ровно менее 25 раз, то можно спокойно тренироваться без утяжеления 1й год, знаю по своему опыту. Главное грамотно составить тренировки. И не забываем про сон и питание!

Нет, просто твои мышцы будут крепче и выносливей.