Возможно ли такое, что если тренироваться почти весь день очень интенсивно, то можно похудеть сразу?

Чтобы организм начал использовать жир в качестве источника энергии, нужно:
- создать дефицит калорий (кушать меньше);
- загнать ваш пульс в кардио-зону и держать его там продолжительное время. Как вы его туда загоните (бегом, скакалкой, велосипедом, плаванием, игрой в баскетбол, роликами, велосипедом, ..) абсолютно не важно.

Здесь главное слово -если....

если на голодный желудок да, но такие занятия разрушительно действуют на суставы и на весь организм в целом

5 кг в меясяц - безопасная норма. Не, ты конечно можешь выпарить жидкость. много. 5 кг реально за день, если полный. Но оно во первых не полезно, во-вторых вернется. Сразу, как попьешь. Норма 5 кг в месяц. Остальное просто вредит организму и возвращается.

сразу только кошки..
и то не факт..

Можно, есть такая вещь, как жесткая сушка.
Делать нужно кардио-упражнения - бег, плавание, велосипед, ходьба. Упражнения не должны быть силовыми (например, если ты используешь велотренажер, не выставляй высокое сопротивление педалей). Темп нужно выдерживать выше среднего, ты должен сильно потеть, ты не должен что-либо кушать и должен пить мало воды.

Такие упражнения очень вредны из-за обезвоживания и высокой нагрузки на сердце и сосуды.

Можно надорвать сердце и перегрузить мышцы, как следствие 100 грам потерянного веса, мышечный катар

ну да только сбросишь совсем чуть чуть

Можно потолстеть

Если бы так было возможно, думаю многие бы так тренировались.

сексом занимайся и не ешь

Во первых нет (Устанешь, во вторых быстро похудеешь еще больше наберешь) да и вообще не возможно за день сбросить не получится. Если хотите похудеть, займитесь спортом (кардио нагрузки) наладьте свое питание, (не принимайте жирного, сладкого и все в таком духе) И на это уйдет время не день не два (месяц или больше)