Нужно ли подростку употреблять протеин?

Нет.
Яйца, Молочка, Хлеб, Каши - вот там ищи протеин.
Желтка только много не ешь, максимум 3 в день (Холестерин)

нет конечно это взрослые повышеные дозы белка. они нужны атлетам со стажем с раскочегаренным метаболизмом. с повышенной потребностью в белке а не подростковой-она спокойно удовлетворяется обычной едой 3раза в день!

Попробуй еду есть. Протеин чуда не сделает, думаешь там какой-то особый белок волшебный?

нужен, так как мышцы из него и состоят
больше всего его содержится следующих продуктах

куриная грудка, творог, молоко, сыр и куриные яйца

Так же помимо протеина нужны ещё и карбогидраты (сложные углеводы)

Организм может усвоить лишь определённое количество протеина. К тому же протеин нагружает почки.

"Мучает вопрос нужен ли мне протеин что бы получить мышечную массу?" Несомненно нужно. Обожритесь этих протеинов и ходите как кочки на Олимпии!! Правда мне не доводилось таких видеть.

Уж сколько раз твердили миру
Что протеин это зло
Но всё не впрок
И в сердце образ мышц рельефных но пустых
Всегда отыщет уголок....

Ты понимаешь о чем я? Не нужен тебе этот протеин! Питайся нормальными белками:

1.Молоко, кефир и ряженка- отныне твои друзья.
2.Мясо (желательно на пару, но тут как пойдет) -живое содержание натурального животного белка.
3.Банан-(ну тут просто ешь перед треней с железяками). Он не только прибавит энергии но и поможет в наросте мышечной.
4.Творог в помощь!
5.Рыба не птица, но кушать можно!) - она тоже очень полезна и вместе с тем ещё и кальций содержит.

Вот что есть нужно для мышечной, а не ваш дибильный протеин!

если нет возможности нормально питаться по 6 раз в день, протеин в помощь. Принимать можно, но зачем? Организму нужен белок из натуральных продуктов.

Вы и так его употребляете из повседневной пищи.
Протеин есть почти во всех продуктах, за редкими исключениями, типа сахара или рафинированного растительного масла.

Протеин мужику жрут 30 летние с весом под 100 кг