Можно накачаться если заниматься на протяжении всего дня?

издохнешь!

нет наоборот сожжеш мышцы!

Ты будешь хорошо отжиматься и подтягиваться, но накачаться - нет.

можно, если грамотно сгруппировать все упражнения

на крупные мышцы (ноги спину и грудь) 3-4 подхода в упражнении

ПН
отжимания
подтягивания широким хватом
приседания
пресс

СР
отжимания на брусьях (если их нету то поставить стулья и типо брусья они)
подтягивания узким хватом
приседания
пресс

ПТ
обратные отжимания
подтягивания обратным хватом
подтягивания параллельным хватом
приседания
пресс

Всё делается с доп грузом (идеально будет если отказ мышц будет происходить в районе 6-16 повторений)

Меня поражает, почему каждый второй мнит себя офигенным специалистом в спорте, ни дня не занимаясь спортом? Прям прет из каждого "супер-методика" накачки в домашних условиях за две недели. Ты реально думаешь, что ты такой одаренный, практически гениальный специалист в физической культуре и спорте, что видишь то, чего люди, которые занимаются этим профессионально многие и многие годы не замечают? Иди, открывай Америку и изобретай велосипед, может пригласят в Академию Наук...

ты в тюрьме сидишь что-ли?

в тюрьме так занимаются но они здоровые там потому что генетика

выносливость накачаешь, а мясо не нарастишь.

Качайся!!!

Накачаться при таком способе не получится, А вот тонус мышцам можно хороший придать.

"Накачаться"? Что это в твоем понимании? Уровень Арни? Без фармы с таким режимом-определенно нет. Уровень какого-нибудь воркаутера 75 кг? Ну, возможно
Кинь ссылку на свой вк, объясню тебе что не понятно

Конечно можно, вы такие глупые вопросы задаете.

можно