Возможно ли накачаться, занимаясь целый месяц каждый день в тренажёрном зале и со штангой 8 - 12 кг.

можно при хорошем, знающим тренере
именно в первые дни получается самый быстрый рост, но потом,
результатов росто придётся добиваться более тяжёлыми и научно обосноваными средствами

Станешь стройнее и в тонусе если конечно будет фитнеспитание. Есть подобное групповое занятие Памп.

вообще не изменится

Канешна!
Я только так и занимаюсь!

каждый день новичкам тренироватся нельзя. можно подорвать здоровье. три раза в неделю - потолок. отдельные мышцы качать только раз в неделю (желательно).

Бредовая у тебя идея за месяц ты даже мышечного тонуса не добьешься, а роста тем более не будет

Если ты до этого не занималась, то ничего у тебя точно не выйдет) за месяц твои мышцы успеют только адаптироваться к силовым нагрузкам и перестанут болеть )
нужно где то 3 раза в неделю заниматься, тогда мышцы успеют восстановиться.
со штангой 8-12 кг?? ? у вас в трен. зале всего одна штанга? )
весь нужно подбирать такой чтобы ты смогла спокойно сделать 12 повторений.

П. С. ну конечно после первого месяца результат будет виден, по началу всегда так, а вот потом придется попотеть)

Лучше заниматься через день и постепенно увеличивая нагрузку, а то после первой тренеровки сляжешь на неделю.
Думаю изменения начнутся через 1,5-3 месяца, при правильном питании и тренеровке.

каждый день даже професионалы не занимаютя .мышцам надо давать отдыхю. Они растут не в процессе тренировке а в процессе отдыха и сна (тк. тренировака осуществляет микро разрыв мышц и организм зажывляет эти разрывы следовательно мышца растёт). И незабывай хорошо питатся )удачи

так как ты девушка вес думаю нормальный) некоторые парни таким качаются) ) ну каждый день не стоит нужно дать организму отдохнуть а через день самый раз